2015年05月08日

61.4kg カラオケボックス女子会だった(*^・^)/

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.4kg
体脂肪率:33.9%
BMI:23.1
食事
昼食
NCM_2134.JPG
夕食
カラオケボックス女子会でしたの。
2015050813.jpg2015050812.jpg
今日は、小学生の頃からの友達の誕生会女子会だった
2015050808web.jpg
これ↑は、お店からのサービス

今回私が幹事で、新橋のカラオケの鉄人ってところの、プレミアム女子会ってプランにした。
VIPルームで2時間半、料理付いてビール含む飲み放題でお一人様3,180円。
お腹いっぱい食べられたし、私以外の2人は生ビールがんがんイケるくちなのでコスパは良い感じ
このメンバーでカラオケするの…それこそ20年以上…25年ぶり??
だったので、歌いだしたら止まらなくなり、最終的に2時間延長しちゃいましたわ

昨日秋葉原へ行って買い物したのは…今回プレゼントに選んだのはこれ。
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グリーンハウスのGH-KANARSシリーズっていうデジタルオーディオプレーヤー。
今までの写真データは前もってコピーしておいた。
8GBあるから、この先のデータもどんどん取り込める
ラジオも聞けてボイスレコーダー機能もあるし、画面小さいけど動画も再生できる。
今日歌った曲や会話もずっと録りっぱなしだったので、それもおさめたわ。
音がよくないなどレビューは低評価な商品だったけど、データ保存ができて会話などとっておければいいんだからこれで3,000円だったらいいか〜みたいな
それぞれの帰り道、聞き返しながらニヤニヤ楽しめたってメッセージ来て、プレゼント成功〜って思ったわ

今日の女子会メンバー2人は、20代前半まではよく遊んでいたメンバー。
まだ携帯電話が普及する前にバラバラになり、今日の主役とは完全に音信不通になってしまった。

でも、フェイスブックで私を発見して20年ぶりにコンタクトとってきてくれた。
それで付き合いが復活
インターネットに感謝な出来事なのであ〜る

20年以上の空白があっても付き合える友達がいて、ほんと貴重だな〜って思うのであ〜る

また女子会しようね〜
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posted by れいれい at 23:22| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(2) | ボイストレーニング・カラオケ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月07日

61.5kg 秋葉原でお買い物(*^・^)/

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.5kg
体脂肪率:33.8%
BMI:23.2
食事
昼食
NCM_2122.JPG
夕食
NCM_2127.JPGNCM_2128.JPGNCM_2129.JPG
今日は仕事終わってから久しぶりに秋葉原へ行った

明日、同級生の誕生日女子会があるのでプレゼント買いにいったんだけど、活気があってワクワクしたわ
いや〜、ほんと外人さんが多いわね〜、中国語ペラペラの若い女性の店員さんもすごいな〜なんて思いながら歩いていたら…


ちょっと怪しげなメイドさん?にビラ配られそうになった


すみません、私、髪短いけど女子なので…

女性に配るものなのかな〜って遠くから少しの間見ていたんだけど。
…やっぱり男性ばかりに配ってるぅ


ま、いっか

妊婦さんや男性に間違えられるのは何度もあることだしるんるん

最近妊婦さんに間違えられることなくなったけど、今の職場になってからがっつり短髪にして、同じ部署の男性に間違われたこと5回ありますわ。

「●●く〜ん!」って上司に呼ばれ
『●●さん今日は休みですよ。』
って私が答えたら、
「え?休み?ウソだ〜わーい(嬉しい顔)
絶対さっき2階で見かけたんだけど…」
な〜んて言われ、
『あ、それ私ですってば。』みたいな間違われ方ばかり。

あははははは〜
よきにはからえたまえよ。
(意味不明たらーっ(汗)


私が気にしているアジサイはまだ咲かないけれど、他の花もきれいだわ〜。
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ほんと、花のパワーってすごいものがありますわねかわいい
仕事の行き帰りに見られるなんて最高だわ

さ〜、明日の誕生日女子会、盛り上がりますように〜って念仏唱えながらとっとと寝ますわ〜るんるん


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posted by れいれい at 23:21| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月06日

61.3kg 次はアジサイ(*^・^)/

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.3kg
体脂肪率:34.4%
BMI:23.1
食事
昼食
NCM_2119.JPG
夕食
NCM_2121.JPG
今日の夜は、ムショ〜に食べたくて食べたわあ
NCM_2121.JPG
妹見習って、主食を減らすってのはほど遠いですわね

ま、いっか

通勤途中、いろんな花を見る。
今、楽しみにしているのがアジサイ

NCM_2098.JPG

去年のように、きれいに咲いてね〜るんるん

楽しみなのであ〜るかわいい



1か月続いた、右腕のシビレ対策で電車やお風呂でしていること。

まず、鎖骨のくぼみをていねいにほぐしてから…

首の牽引を参考に、首を上に伸ばすようにしている。

そしてゆっくり少しずつ角度を変えて首を回している。
1周するのに1分くらいかな

あとは、スマホやパソコン使うのに下を向いたら適度にアゴを前に出して頭を後ろへ倒している。


これ数日やっていたら、右の親指・人差し指から肩にかけてしびれていたのが解消されたの。

みんながみんな自己流で良くなるとは限らないんだけど、メディカルチェックって影響大きいわよね。
レントゲン写真見ながらストレートネックで首の骨の4番目と5番目のところが狭くなっていて、そこが神経にさわるのでしょうって医者に説明されて、リアルに想像できたのが功を奏した感じですわぴかぴか(新しい)

これからも首だけじゃなくいろんなところ縮こまらないよう気を付けようっと

それが老化に抵抗する最大のアプローチに思えるわ


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posted by れいれい at 21:57| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(2) | 老化に抵抗するアプローチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月05日

61.7kg 満月カラダスキャンログφ(゚-゚=)

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.7kg
体脂肪率:33.8%
BMI:23.3
食事
昼食
朝から調べものしていて時間がなく、さばの水煮缶ご飯…ねこまんま気分 NCM_2103.JPG
夕食
NCM_2118.JPG
おやつ
北海道でいただいたおせんべい。
2日間、息子が調べものしていてパソコン使えなかったものでブログ更新滞ったん

5月4日が満月だったんだけど残せなかったので、今日の記録を満月カラダスキャンとしてログしておく

体重61.7s。
NCM_2106.JPG
30日前より1.3sアップだわ。

筋肉率(上)と体脂肪率(下)
NCM_2108.JPG
30日前と…まあ、大した変わらないわね。

BMI(上)と内臓脂肪レベル(下)
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体年齢
NCM_2110.JPG
1歳アップか。

胴体の筋肉率(上)と体脂肪率(下)
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足の筋肉率(上)と体脂肪率(下)
NCM_2112.JPG

腕の筋肉率(上)と体脂肪率(下)
NCM_2113.JPG


話変わって、3月末からおこっている右腕のシビレ。
4月後半に整形外科へ行ってストレートネックだからしかたないって言われたんだけど、原因を意識して首を後ろに倒したりゆっくり回したりする動きを取り入れたり、職場でのパソコン業務環境改善したりしたからか、シビレがおこりずらくなっているだよ
原因わかるまで約1か月間、パソコンいじる腕の形をしただけで毎回絶対しびれていたのに、今は平気だもんな〜。

ほんとちょっとしたことで変わることもあるもんだよな〜

6月に職場の健康診断受ける予定でいる。
去年も6月に受けたんだけど病院ではかった体重62sだった。
ほんとここ4年くらい変わり映えしない体重だけど、今度の健康診断の前に体重もちょっとしたことで減ってくれないかな〜

ま、それよりなによりヤバいもの何もひっかかりませんように〜っ


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posted by れいれい at 17:43| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(2) | カラダスキャンログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月01日

62.6kg 75日でマイナス8.7kgですと〜(ノ ̄▽ ̄)ノ

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:34.1%
BMI:23.6
食事
朝食
NCM_2074.JPG
いや〜、4月の月末残業はさすがの私もきびしいものがあった〜犬あせあせ(飛び散る汗)

29日、30日と早出で4時半起きが続き、帰りは22時過ぎだったのよね〜。

でも、来月から少し私の仕事を他の人に手伝ってもらえることになったので5月からは楽になるかな??と期待しているわ揺れるハート
パソコン業務で残業だらけだと体重増えていく傾向があるから、もしかしたら体重減るかもね〜
言うだけタダってことで


そうそう、今朝、妹からこんなラインメッセージがきたわ
NCM_2075.JPG
いや〜、妹よ、流れたね〜

ちなみに妹は43歳で、身長160pくらいだったかな??

妹のダイエット法は、基本お湯飲みと主食減らし。
主食は減らしているけど、デザートも食べるし、空腹感と戦うことはしていない。
4月に北海道行ったときホテルのランチ食べ放題誘われてもりもりっと食べていたし、
NCM_1891.JPG
ピカさんと食事行ったときも、ボリュームたっぷりあんかけ焼きそば食べた後、これまたボリュームあるアイスクレープを「しあわせ〜ぴかぴか(新しい)って言いながら食べていたわ揺れるハート
NCM_1918.JPG
食事のときも可能ならお湯を飲みながら食べていて、マグにお湯を入れて持ち歩き、ちょこまか飲んでいると。
…2005年の私のようだ犬
私、お湯飲む量減ってるんだよね。
最近休みの日はおうちで、ほうじ茶・玄米茶・緑茶とお茶飲むことが多いんだよね〜。
やっぱりお茶とお湯じゃ効果が違うんだろうなと思うわ。
お茶はお茶でいいところあるんだけどね。

妹の運動は、ヘルパーの仕事とお風呂で子宮脱対策もかねてインナーマッスル鍛えてるって言っていたわ。
私はようやく3年越しの腰痛がよくなってきたみたいだから、歩きながら腰周り引き締めていこうるんるん

私もはりきってお湯飲んで右腕のしびれ対策に力入れて楽しんで歩こう〜って思った5月初日だったのでした


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2015年04月28日

62.8kg 昨日の散歩、気持ち良かった(*^・ェ・)ノ

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:33.9%
BMI:23.7
食事
昼食
NCM_2062.JPG
夕食
NCM_2068.JPG
おやつ
残業中いただいたおせんべい、チョコレート
昨日、ちょっとそこまでボディソープを買いにいこう〜って外へ出たんだけど、あまりに私好みの良い天気で思うままに電車乗って知らないところで降りてみたくなった

昨日は我孫子駅で降りた。
駅前にいたバスに乗り、終点まで行ってみた。
ぶらぶら歩いていたら、聞いたことがあるけど入ったことがないお店を発見っ
コメダ珈琲店。
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朝、ホットサンド食べたいな〜と思っていたので絶妙のタイミングぴかぴか(新しい)
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食べたいと思ったものが食べられたときって、本当に美味しいね〜ぴかぴか(新しい)
新しいみたいできれいなお店でしたわ。
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また少しバスに乗り、我孫子高校のあたりで降りて、しまむらブラブラしたわ。
そのあと手賀沼公園目指して歩いていたらこんなところが。
NCM_2048.JPG

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ぶら下がるお姿…なんか私も良い意味で脱力して癒されたわ〜

手賀沼。
NCM_2052.JPGNCM_2053.JPGNCM_2054.JPG

スワンボート乗り場の建物前に、本物の白鳥が1羽いたわ〜犬ひらめき
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夕方のスワンボート大群。
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道中、住宅がほとんどだったけどお庭がきれいなお宅が多い印象。
かわいいワンちゃんの散歩している人も多かった。

日々の疲れが癒された我孫子散歩でございました揺れるハート


考えてみたら、2005年ダイエット成功した時は、いろんなところ歩き回っていたな〜。
2009年に母が倒れてからあれやこれや自分の体調不良もあり、それまでのように楽しんで歩かなくなった。
今年に入ってから強い腰痛感じていないし、歩ける体に復活してきたみたいだわ犬揺れるハート
また楽しんで歩くことも意識しよう〜っと


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posted by れいれい at 22:53| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(4) | 写真ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月27日

62.7kg ストレートネック対策始め〜( ・_・)/

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:34.0%
BMI:23.6
いや〜、北海道7日間行ってイチゴ狩り行って夢の国行ってって過ぎたあとは、早出出勤と山のような残業仕事が待っていたためブログ書けないまま4日経ってしまったわ

今日は休み。
月末忙しもあと3日。
がんばるじょっ手(グー)ぴかぴか(新しい)

って、がんばるのはいいんだけど去年12月にひどい首と腰の痛みで行った整形外科で初めて自分がストレートネックと知り、ストレートネックについてネットで情報読んで、職場のパソコン業務中の姿勢も気を付けないと…と思ったわ犬

去年12月の私の首レントゲン写真。
NCM_2037.JPG
4月23日に撮ったレントゲンの写真は手元にないんだけど、このときよりまっすぐに写っていた印象があるわあ。
気のせいかも知れないけど。
5月15日にまた病院行くから写真もらえないか聞いてみよう〜っと犬晴れ

去年の1月今の仕事に転職して、パソコン業務やって思ったこと…

ノートパソコンなんだけど、位置が低い。
今までの職場よりデスクも低めなのかもしれない。
それまでの職場もノートパソコンだったけど、あれこれ工夫してなるべく首を下に向けなくてもよいようにすることができた。
それは自分が使うパソコンやデスクが決まっていたから気兼ねなくできた。
今の職場では本来事務職じゃないため私のデスクにパソコンはなく、パソコンを使うにはそのとき不在の人のデスクにあるパソコンをお借りします〜って言って使用するため、なかなかパソコンのディスプレイの傾きや高さを自分好みに調整するってことができない。
事務職デスクの上はいろいろなものが乗っていて、それ崩さないようにそーっと使う感じ。
ディスプレイをもっと倒せば目線だけ下に持っていけばいいからもっと姿勢よく使用できるんだよなあ…と思っても、後ろにわっさりものがあって倒せもしない。

子供の頃から今まで「ほんと姿勢良いよね〜」とばかり言われていたのに、去年の夏頃からマッサージさんに猫背だと言われ始めた。

で、自分が巻き肩になっているのに気が付き、12月にストレートネックと言われ。

今年の3月後半から右手の親指と人差し指から肩にかけてシビレを感じるようになり。
このシビレ、今のところ大丈夫だけどそのうちパソコン業務がつらいとか物を落とすとか力が入らないとかって症状に展開していったらやっかいだな〜と少々びびっているふらふらモバQ

もちろん、猫背や巻き肩やストレートネックってわかったのがたまたま去年後半だっただけで今の職場のパソコン環境だけが問題とは限らない。
2012年子宮筋腫のお腹をかばうように仕事していた影響で姿勢崩れ始め、2013年はひどい腰痛になり、2014年転職して新しい動きが加わり…といった流れで出来上がった骨の変形なんだろう。

今まで『自分のデスクじゃないんだから…』とパソコン使いやすいようにするのをあきらめていたけど、職場の人に理由を話してできるだけのことやってみよう〜っと。

私の一番の理想形は、キーボード打つときヒジが90度以上の曲りになること。
ピアノ弾く人くらいの腕の曲りってイメージ。
その状態で、目線を少しだけ下に落とせばディスプレイが見えると最高なんだけどなあ
ノートパソコンだけだとそれは難しいんだけど、以前の職場ではノートパソコンの下に何冊も本をおいてディスプレイが目線にくるまで高くし、市販のキーボードをつなげて腕をあまり曲げなくてもよいように調整していた。

ノートパソコンってコンパクトで場所とらなくて持ち運べて便利なんだけど、長時間入力業務するならディスプレイとキーボード別々になっているデスクトップのほうが調整しやすくて見やすい=姿勢崩れずらいってことなんだよな〜って実感したわ。

去年3月からスマホデビューして夏頃から居眠り防止目的で電車でゲームばかりしているのも影響大きいんだろうな。

私、筋肉少ないって整形外科の医者にも言われたから日常生活がすぐ体の形に影響しやすいんだろうな。

だから逆に、良い方へ戻すのも早いんじゃないかと思うのね。

全然体重に変化ない私だけど、姿勢が変なままじゃぽっこりお腹とかお尻や太ももが太いのは改善されずらいだろうし、万が一姿勢が変なまま痩せられたとしたら余計に姿勢悪いのが目立ちそう。

首の変形がほうれい線深くしている気もするし、放置してると全体のシルエット印象もおばあちゃんっぽくなるのが加速するだろう。
今まで以上に姿勢直しがんばるじょっ手(グー)exclamation



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2015年04月23日

61.7kg 整形外科行って来た(*^・ェ・)ノ

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.7kg
体脂肪率:34.8%
BMI:23.3
食事
昼食
NCM_2025.JPG
夕食
NCM_2029.JPG
おやつ
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1か月ほど続いている右腕のしびれ。

いつもじゃないんだけど、パソコンやるときの腕の曲げ方や、ふとしたときに急にしびれる。
右の親指、人差し指から肩にかけて。

で、この日は休みだったので整形外科へ行ってレントゲン撮ってもらったわ。
レントゲン見て医者が
「首の骨があきらかにおかしい。
全然反りがなく、まっすぐになっている。
その腕のしびれは首からくる典型的なものだよ。」
と言った。
NCM_2024.JPG
絵まで書いてくれたわ。

良くなるともいえないけど、これ以上深刻になるとかそういうのは今のところ考えられないとのこと。
で、来られるときは首の牽引しましょうだって。

ま、脳の病気とかじゃなくてよかった

あとは職場の健康診断予約とってさらにメディカルチェックだあ


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posted by れいれい at 23:56| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(6) | 老化に抵抗するアプローチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月20日

61.1kg へ〜、減った(* ̄▽ ̄*)

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.1kg
体脂肪率:34.8%
BMI:23.0
食事
昼食
NCM_2013.JPG
夕食
NCM_2014.JPG
昨日、夕食に食べ放題の店行ってたんまり食べたんだけど、
NCM_2011.JPGNCM_2012.JPG
昨日より800g減っていてびっくりした

でも今日は午後ずーっと会議で座りっぱなし、その後仲間内で飲み会行って23時まで座って飲食しっぱなしだったからさすがに明日はアップでしょう〜手(パー)

と、天気予報のように頭ん中アナウンスが流れてもニコニコしながら眠るのでした


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2015年04月19日

61.9kg 新月だったのに… (-人-;)

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.9kg
体脂肪率:33.9%
BMI:23.3
食事
昼食
NCM_1996.JPG
夕食
NCM_2011.JPGNCM_2012.JPG
新月だったので、今日は仕事から帰ってきたらカラダスキャンログしようと思っていたのだけど…

帰ってきたのが23時頃で、明日、明後日、明々後日着ていく服あれこれ試着していたら0時をまわってしまい、0時すぎてしまうと今朝測った体重や体脂肪率などがリセットされちゃうから写真に残せなかったあもうやだ〜(悲しい顔)台風
明日は会議に出るのでスーツなの。
試着しておかないとさ、久しぶりに明日スーツ着て椅子に座ろうとしたらスカート裂けたがく〜(落胆した顔)どんっ(衝撃)なんてことになったら困るじゃん。(経験2回あり)
笑ったら上着のボタンすっとんでったふらふらあせあせ(飛び散る汗)なんてことになったら困るじゃん。(経験3回あり)

でも、新月の日のカラダスキャンログはとっておきたかったなあ〜。
残念っあせあせ(飛び散る汗)

といっても、大した変わりないから、ま、いっかわーい(嬉しい顔)かわいい
と、立ち直り早い私であった

明日は飲み会があり、あさっては泊まり仕事なのでブログ書けない確率が大きいけど忘れないでくださいましね。

大人の修学旅行のつもりで泊まり仕事、楽しんできまする〜

おやすみなさいまし〜

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posted by れいれい at 23:39| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(4) | カラダスキャンログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月18日

61.5kg ゆっくり寝たから減ったのかね(*^・^)/

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.5kg
体脂肪率:33.8%
BMI:23.2
食事
朝食
NCM_1990.JPG
昼食
NCM_1991.JPG
夕食
NCM_1992.JPG
おやつ
とば
今日は休みだったので、11時まで寝ていたわ。
だから体重はかったのは11時すぎ。
体重はかる時間がいつもより遅かったからだろうけど、久しぶりの61s台だわ〜

洗濯して、ズボン買いに行って、90分のマッサージ受けてきたわ
少しでも流れよくなればいいな。
あ、右手のしびれ、まだ続いている。
ずーっとじゃなくて、パソコンやるときとか、スマホいじっているときとか、腕を曲げたときかな。
そろそろ1か月になるか…マッサージの人に整形外科行ってチェックしてもらったほうがいいですよと言われたわ。
でもでも、マッサージ受けたからか、今は何でもないことに気が付いたわ
北海道で友達に、頸椎か、脳かわからないから病院行け〜って言われたけど、大事にならなければいいな

そうそう、妹が52日でマイナス5sのダイエット成功中だったんだけど…

ピカさんと食事したとき、ピカさんと妹はあんかけ焼きそば食べていたのね。
NCM_1918.JPG

けっこうな量があるお店。

妹は食後に、これまたボリュームたっぷりのクレープをしあわせ〜って言いながら食べていたわ。
で、父が
『これでダイエットしているっていうんだからな〜。』と言った。
私は、
『流れがよくなってダイエット成功しているときは、食べても平気なわけよ。』と説明した。

NCM_1917.JPG
マイナス12sピカさんも
『北見でけっこう食べたのに体重減っていた揺れるハート
とメッセージをくれた。

そんな二人を目の当たりにして、根拠ないけど私もいつかその領域に戻れる気がしてきたじょ〜

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2015年04月17日

62.1kg 体慣れろ〜(≧▽≦)

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:34.0%
BMI:23.4
食事
昼食
NCM_1988.JPG
夕食
NCM_1989.JPG
もう18日だけど17日のログを。

北海道ホリデーから、なかなか体が仕事モードに切り替わらない
仕事やる気がおきないんじゃなくて、帰ってきたらバタンきゅ〜って感じで仕事の疲れが寝ても抜けない。
朝のさわやかさがなく、体が重い。

昨日の夜ご飯。
NCM_1986.JPG
けっこうボリューミー

ふくらはぎがパンパン重たい。

ま、そのうち流れ出すだろう

今の私が考えるダイエット方法は、食べる量減らすんじゃなくて、疲れを一晩で流せる体つくりだわひらめき

話変わり。

通勤途中見かけるモコモコくん。
3月10日撮影カメラ
NCM_1722.JPG

3月28日撮影カメラ
NCM_1814.JPG

4月17日撮影カメラ
NCM_1987.JPG

いつも見るので【友達】みたいな感覚でいるんだけど…
お花咲いて…お別れのときが近づいているんだよね。

楽しいときには限りがある。
楽しい大きさにも限りがある。

限りがあるから、余計なことなるべく考えないで、笑える種を大きなものから小さなものまで日常の景色から見落とさないで過ごしていきたいな〜って思うるんるん


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2015年04月16日

62.2kg 心地よい疲れにしたい(  ̄ー ̄)ノ

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:34.4%
BMI:23.4
食事
昼食
NCM_1984.JPG
夕食
NCM_1986.JPG
おやつ
イチゴ狩りでイチゴ食べ放題 会議のときに出たお菓子
今日の歩数は12,089歩。

今日も歩いた歩いた。

バタンきゅうの一歩手前みたいな感じ。

21時21分まで残業して、ご飯食べて帰ってきて23時すぎだもんなあ。

でも今の仕事、熱中できて好きなのよ。

体力も使うし疲れるのは仕方ないんだけど、徐々にでも心地よい疲れにしたい…

去年9月より人手不足で増えてしまった仕事量が、もう少し減ってくれれば…なんだけど、新人さんが育つまでまだ時間がかかりそう。
私もそうだったから仕方ない猫あせあせ(飛び散る汗)

とかなんとかぶつぶつ言いながら今日は早々に寝ます〜手(パー)ぴかぴか(新しい)

ほんと、夢の国から現実に帰ってきた感じ。
麗しの塩バターコーン。
NC1972.jpg

それにしても去年の転職で、熱中できて残業も楽しいと思える仕事に出会えてよかっただよ〜犬揺れるハート


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2015年04月15日

62.6kg さんぱちのラーメン(o^▽^o)

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.6kg
体脂肪率:34.6%
BMI:23.6
食事
昼食
NCM_1981.JPG
夕食
NCM_1983.JPG
おやつ
いただいたチョココロネパン
あ〜。
夢の世界から現実へ戻ってきたって感じ。

体重は、
61.1sで北海道へ出発し、今朝は62.6s。
1.5sアップでおさまった。
…でも、1月北海道へ行って帰ってきた後もそんな程度だったが、その後の忙しさのせいか増えていったんだよなあ。
絶対、こっちにいたほうがめちゃくちゃ動いているし食べる量は北海道でのほうが多いというのに不思議だな。
今日の歩数は14,546歩。
北海道にいたら車ばかりで絶対こんなに歩かないのにね〜。

14日の午前中、父の病院に付き合って、昼食はさんぱちラーメンへ行ったわ揺れるハート

人それぞれラーメンの好みってあるけど、私はここの塩バターコーンがお気に入りだわ。

どうよ。
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とろけるバター、どうよ〜ぴかぴか(新しい)
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いえいっ。
NC1972.jpg

今回の北海道で、父と最後の食事。
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はい笑って〜なんて言って写真を撮る。
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…私が帰る時間が近づいているから、少々さびしげな笑顔なのか…

いや。

ピカさんがいないからだよね、父よ。

ほんと、笑顔の明るさに違いがでるね。
NCM_1976.JPG
私と一緒だと省エネ20%みたいな明るさ犬ひらめき

ピカさんが一緒だと…
NCM_1924.JPG
NCM_1918.JPG
私と一緒でも100万ドルの笑顔してよ〜っちっ(怒った顔)exclamationてすねてるんじゃなく、ほんと、ピカさんのおかげで心に波風立ってくれてよかったな〜ってしみじみ思ったのであったぴかぴか(新しい)


ささ。
次の北海道のために、たくさんはりきって仕事してついでに痩せようっと手(グー)ぴかぴか(新しい)


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posted by れいれい at 23:06| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(6) | 旅ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月14日

ちょいピタ親父?(* ̄▽ ̄*)?

12日の父は、朝6時15分から夜8時15分まで選挙投票立会人仕事だったわ。
長時間労働でかなりきつかったらしく、帰りは足元ふらついてヨレヨレしていたけど…若い人が少ない地域に住んでいるのでいたしかたあるまいことなんだとたらーっ(汗)

私は一人、北海道っぽい食べ物買ってきて夕食犬
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一人で全部食べたのではなく、帰ってきた父も食べたわ。
肉は、生ラム肉。
あ、ちゃんとフライパンで焼いて食べたわよ手(パー)ぴかぴか(新しい)
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ラム肉に、ゆず胡椒の組み合わせがお気に入り〜

父ったら、夜のお弁当も出たんだけど、けっこうもりもり食べたわ犬
食べられるってよいことよね。

翌日、けっこう父元気。
ピカさんからいただいたお菓子を食べたからだ手(グー)ぴかぴか(新しい)
はいはい、私が買ってきたフルーツは頭にないのね〜わーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)

13日の昼は、サバカレーを作ったわ。
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ちょい悪路線の写真写り、けっこう気に入ったようですわね。
まあ、目力があるのはいいことだ

これな〜んだ
NCM_1966.JPG

職場へのお土産買いに行って見つけた輪ゴムかけだって。
面白いから父へのプレゼントにした。
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マグネットになってるんだけど、ちょい悪親父がちょいピタ親父やっていた
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頭についたら面白いのにな〜…

と、何度もトライしていたけど、父よ、いくらなんでも無理だろう

そんなこんなで北海道最後の夜は更けていき。
父が寝てから友達うちに行って、夜中2時までしゃべってきた。
NCM_1968.JPG
いつも付き合ってくれてありがとう友よ揺れるハート

14日午前中は父の病院付き合って、その後さんぱちのラーメン食べる予定。
その後帰り支度して、友達に空港まで送ってもらって羽田空港へ…
1週間はあっという間だけど、仕事しないで移動は車ばかりで食べ続けた積み重ねは大きい…はず。
便通は2日に1度はある感じだった。

さあ〜、15日の体重どうなっているかな〜exclamation&question
楽しみなのであ〜る

おやすみなさいまし〜

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posted by れいれい at 04:09| 北海道 ☔| Comment(10) | 旅ログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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