2017年11月23日

64.2kg ダンス発表会行ってきた(*゚▽゚)ノ

今朝の体重64.2kg 体脂肪率35.6

便通なし6日目だけど、昨日より600g減ってくれた

体重維持装置のおじいさん、ありがとう〜

できれば63s台にもっていってくださいまし

今日のお昼。
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自分で作っておいて言うのもなんだけど、おかずけっこう美味しくできて、私も父もご飯おかわりしちゃった

昼食後、知人が4人出ているダンス発表会を焼肉女子ちゃんと観てきたわ
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大人も子供も、楽しそうに踊っているの観て、ワクワクさせてもらったですわ〜
ワクワク心は、私のダイエットに必須っす

そのあと、しまむらとアヴェイル1時間くらいぶらぶらして、冬の靴を買った。
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この「1時間くらいぶらぶら」ってのも、私にとってはダイエットアプローチ

こまめにお湯飲みしながらね〜

で、スーパーで買い物して…

今日の夕食。
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スーパーでチーズたこ焼き買ってきた。

2個の丸いのは、いただいた小さなたまねぎと冷凍コーンをコンソメスープで煮込んだもの。

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まるまんま煮込むと、不思議と甘い気がしたわ

スープも美味しくなっていた気がするし、ダイエットによさげ


話変わりまして。

ちょっと変な話だけど、どうしても書きたいっ

私、口の斜め下にほくろがあるのね。
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このほくろ、1か月に1回くらいの割合で、まゆげよりも太い毛が生えてきていたのよ。

若い頃は、いつ気がついてもいいように毛抜き持ち歩いていたわ。

抜くと、毛根がすっごいしっかりしている毛だったの。

毛根をつぶすと、メラニン色素が指に付くくらい真っ黒い毛。

なのに、いつの頃からか白髪になってしまったのよ。

で、北見市に来てから、なぜかとうとう生えてもこなくなったのよ

けっこう抜くの楽しみだったのになあ


こうやって年とっていくんだな〜って、ほくろから毛が生えてこなくなったのを淋しく思ったのでした



体重減ってきたのはいいんだけど、ほっぺたの肉がたるたるになってきたな〜顔の肉はそのまんまでいいのにな〜って私にぽちっとしてくださると、お肌にハリがやってくるかも♪ですっ

いつもありがとうございます〜
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2017年11月22日

64.8kg 気分は年末ダイエットっ(* ̄∇ ̄)/

今朝の体重64.8kg 体脂肪率35.4

昨日の夜中、ラム肉300g食べちゃった件があったので65s台いくかな〜と思っていたけど、なんとかこれでおさまってくれた

体重維持装置のおじいさいんにありがとうだわ

昨日が消費期限だったから、どうしても食べちゃいたかったのよね


昨日、父が
「姉ちゃん、これ、どう思う?
換気扇清掃と浴室清掃のらくらく2点セット頼もうかと思うんだけど。」とチラシを見せてきた。

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ああ、いいんじゃない?と答えたら、
「口がまわらないから、電話してくれないか?」というので、私が電話をして申し込んだ。

今度の日曜日にくることになった。

父は、「今度の日曜日って、まだ11月だぞ?」と言った。

「別に11月だろうと、12月だろうと、きれいになるんだからいいじゃない
年末になっちゃったら混むだろうから、お店としても早いほうが助かるみたいよ?」と答えたら、
「…それもそうだよな。
なんか大掃除って年末じゃないとダメなような思い込みってあるよな。」と父が言った。

そのあと父、シャワー浴びて出てきて、

「ね、姉ちゃん、もしかして風呂洗ってくれたのか???
だったらお風呂掃除頼まなくても良かったんじゃないか???」

と言い出した。

「おいおい、風呂の掃除なんて夏からやってるぞえ〜って答えた。

「そうだったのかあ。
なんかきれいだなと思ってびっくりした。」と父。

へえ〜。
どこか綺麗にしても、目が悪くなってきている父だから気づかないのかと思っていたけど、意識すれば気づけるんだ。。。。

と思ったら、はりきって掃除したくなったわ〜

ということで、年末意識して大掃除ダイエット開始なり〜


今日は30分かけて、洗面台の水垢落してやったわっ
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けっこう強敵だったわ〜。

一見キレイだったんだけど、うす〜く水垢がついていて、根気よくゴシゴシしたから、腕の脂肪に効いたんじゃないかしら

父、私のモチベーションアップのために気づいてくれよ〜

一人暮らしだと、部屋を綺麗にするのは自分しかいないからマイペースで掃除やりやすいんだけど、同居人がいると同居人のペースも考慮しないとならないから、思い立ったときに「さあ、やろう」ってなれなくて、のびのびになることが多い掃除。

でも、同居人に「おおお!すっごくきれいになったなあ!」って一言でも言われたものなら、やった甲斐があったな〜って思って、すっごいはりきっちゃう原動力になるわね〜

父、私にダイエットの気づき一言ありがとよっ

明日、洗面台も気づいておくれよっ

気づかなかったら自己申告するわ


今日のお昼は、麻婆丼。
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おやつ。
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これ以外にも食べているけどね〜。

夜はソバ。
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冷たいもの食べたら5日ぶりの便通につながらないかな〜って思ったけど…
また夕食後コテンと22時まで寝てしまったんだな〜
イヤなクセがついてしまったなあ。


洗濯終わって干すときに、一気に干すところへ持っていくんじゃなくて、ひとつひとつ洗濯機から出して干すところまでちょこまか運んでダイエットしている気分になっている私にぽちっとしてくださると、嬉しくて痩せちゃうかも♪ですっ

いつも長い文章読んでくださってありがとうございます〜
追伸…今朝も車は凍っていました〜。うちの周りは雪が残っていますが、主要道路は路面出ています
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2017年11月20日

64.3kg 明日は有給とった(*゚∀゚*)

今朝の体重64.3kg 体脂肪率35.2

昨日の夕方から雪が降りはじめ、今朝は真っ白けの地面だった

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私の車は車庫に入れてある。
父は自分の車の雪ほろう…
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やってあげようと思ったけど、これも運動機能低下遅らせることにつながるかと思い手伝わなかったわ

太陽さん、どうか雪とかしちゃってくださいましと朝日に祈ったわあ

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でも、私の出勤時間には当然間に合うわけもなく、今年初のツルツル道路で出勤したわ。
ドキドキものでした

ということで、
明日は有給使って休むことにしました

だって冬道怖いんだもーん

私はカエルだから冬眠するんだもーん

ってのは冗談で、明日、父が北見日赤病院の定期検診日だというので送り迎えしようと思って

父は自分で運転していくつもりだったので頼まれたわけじゃないんだけど、父にツルツル道路運転されるのはヒヤヒヤするし、周りの車への迷惑考えたら、私の運転のほうがマシっぽいものね

職場行ってから相談したら、快くオッケーもらったので良かった良かった


今日のお昼。
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上から、ヤクルト(ヤクルトは昼食後1時間くらいしてから常温にしてよく振って飲みます)、ヨーグルト、すり身と豆腐、柿とティムコ、キャベツと生玉ねぎサラダ(酢8割オリーブオイル2割のドレッシング)、ご飯の上にトントロと玉ねぎとミニトマト炒めて乗っけたでございます

夜ごはん。
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キャベツと生玉ねぎサラダ(牛角の塩だれとごま油のドレッシング)、にゅうめん、あ、おやつも写ってしまった


あ、そうそう、私ここ最近お昼ご飯車の中で食べているの。
職場、昼休み時間電気消しちゃうのよ。
くらーい中で写真撮ってもくらーくなるし、車だとラジオ聞きながら楽しく食べられるし、これから雪が降り出したら途中で一度雪ほろいできるしね

で、車に「除菌ウェットティッシュ」積んであるんだけど…

今日は凍っていました

北海道生まれではありますが、大人になってからはほとんど関東生活だったので、この先寒い新発見がたくさんありそうです


冬は冬眠したいとびびっていたけど、関東と違って車生活だから外へ出るときに厚着しないですんでいるし、真っ白けな写真撮ることが楽しみになってきた私にぽちっとしてくださると、あなたの元へ雪だるまが遊びにいくかもしれないですっ

いつもぽちっとな、ありがとうございます〜



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2017年11月19日

夜の体重65.1kgだったわ(>∀<) 朝、富士山見たよ(>∀<)

今朝…といっていいのか、起きたのは1時。

なんだ〜、かんだ〜でそのまま起きていて、6時40分頃朝食バイキングへ。

そこの窓から富士山見えたのぉ〜(*´∇`)ノ

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なんだか気分は「あけましておめでとう」だったわ

朝食
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窓の真下はこんな感じ。

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道路に書かれた地名、車で走っていてもちゃんと読めるようになっているからすごいよなあ

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どうか日本語のままでいておくれ…


飛行機の時間まで、飛行機見ながらモカカフェタイム
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飛行機飛びました 右下にディズニーランドが見えています

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日本人、増えろ〜

なんて思いながら下をずーっと見ていました。

飛行機の中でベーグル食べて、帰ってきてからおやつ食べて、夜ご飯は軽くすり身と豆腐と生玉ねぎの汁を食べました。
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で、もう寝るだけ〜って状態になった21時頃体重はかったら…65.1sでした。
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東京出張出発朝の体重はこんな感じ。
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今、ちびちびお湯飲み再開です

明日の朝の体重は、どこまで減ってくれているでしょう〜

楽しみなのであーる


増えていても減っていても体重はかるの楽しみって私にぽちっとしてくださると、富士山のご利益があるかもしれないですっ

減ったと思ったら平気で増やしちゃうのに見捨てないでくれてありがとうございます〜

posted by れいれい at 21:34| 北海道 ☔| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自宅じゃないので体重不明 やっぱり、まぶたがかゆくなった(ノ ̄▽ ̄)ノ

自宅じゃないので体重不明

20日の朝、何キロになってるかな〜


18日、新しい方々と出会いがあり、大勢の方を前に「簡単に」挨拶した。

その、「簡単な挨拶」に関心持ってくださった5人の方が話を聞きにきてくださった。

東京都葛飾区柴又に住んでいたことにもふれたので、「金町です。」「松戸です。」と近くに住んでいるからという方も反応してくれた。

おそらく一期一会、あたりさわりなく対応した。


東京でマーケティングの仕事されている女性にメールアドレスを教えてほしいと言われ、教えた。

22時過ぎメールがきた。

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私は、

「北見ファン倶楽部を設立してくださったことを心強く思います。ありがとうございます。

これから加速的に人口減少時代に突入する準備として、私は微力ながら、インターネット上に北見市の情報、明るい話題、笑顔の画像を多く記録し、北見市はこんなところだという認知度を高めていく戦略です。

よろしければ北見市の情報を書いたブログもあるので見てください。

皆さまお忙しいと思いますので読んでくださらなくてもいいのです。

アクセスしてくださるだけで検索ヒット率があがるので助かります。

そして他の自治体もそれぞれ情報アップしてくださるといいなと思っています。」

とあたりさわりなく言っていただけなので、このようなメッセージをいただいて、なんというか…「ど、どうして私がやる気満々に見えたの?どのへん?別に何も愚痴っていないのに、う、動かない人って誰のこと??」とちょっと驚いた


驚いたけど嬉しかったし、返信しようと思って何を書こう?と、いろいろ考えていたらコテンと寝てしまい、夜中1時に起きてまたまた1時間くらい考えてしまい、頭整理のためにこれを書いている。

頭の中がもやもやもやもやして、このメールをくださった東京の方になんてお返事していいのか悩み中


メールの返事を考えているんだけど、頭に浮かぶのは関係あるんだかないんだかわからないことばかり。

自分で自分が面倒くさくなる時だ。

でも、この作業から逃げると芯がなくなる気がするので、こういうときはとことん自分の面倒くささに付き合うことにしている。


「試される大地」と書かれた飛行機のボディが私にとってかなり印象的だった航空会社「エア・ドゥ」は、パイロット不足で11月に新千歳空港を発着する34便の欠航を10月末に発表、そして11月16日には来年2月の新千歳空港発着の羽田便26便の欠航を発表。

ちなみに「試される大地」という言葉は、北海道庁が北海道イメージアップのために展開しているキャンペーンのキャッチフレーズ。

「自らに問う」「世に問う」という意味が込められているというが…問えているのだろうか?そもそも何を問いたいのか明確になっているのだろうか?なんて思うのは私だけだろうか


子どもの頃から家族とのドライブのときによく立ち寄っていた北見市端野にある「オホーツク観光物産ドライブイン」11月30日をもって閉鎖。さびしいのう。。。



…なんて感じで、メールの返信内容を考えようとすると、関係あるようなないようなことばかり浮かんできてしまうのはなぜだろう。


夜中だからか。


このまま起きていて、東京の朝日を見て、ホテルの朝食バイキングたっぷり食べて、リムジンバス乗って羽田空港までのドライブを楽しんで、試される大地へ飛行機で飛んで行ってからメールの返信しよう〜っと


あ。
そうそう、先週末も2泊3日の東京出張だったんだけど、まぶたががっつり腫れて汁(多分リンパ液)が出てきたとブログに書いた。

何かに反応してのアレルギーみたいだけどなんなのかわからない。



で、今週はいつも使っている洗顔フォームを持っていき、最初からうすーく塗り薬(ステロイド)を塗っておいてみた。

それでもコテンと寝ている間にすこーしアレルギー反応がでてごしごし目をこすったらしく、先週ほどひどくないけどすこーし汁が出ている

なんなんだろうぉ??? 私はガマガエルか??

ホテルのベッドのシーツに反応しているのかなあ???


ま、年とともになんだかんだ変化していくものよね。

街も人も景色も変化していくんだよね。


そうか私昔から「今見えているものは今しか見えないものだから記録に残したい」と思うタイプだったんだった

親が転勤ある仕事だったし、大人になってからもあちこち住むことになって、出会いと別れが当たり前だったからかな。

「地元」という感覚も市町村単位じゃなく、「日本」って単位になってしまう。

しかも高校生のときに老後の心配して無気力になった変人?だったんだった


だから何?って感じだけど、今、そのこと思い出して、頭の中のもやもやが少し晴れたじょ

きっと、人が多くいた時代、人が減っていく途中、めっきり人がいなくなったとき、その変化を記録したいんだ。

嘆くためじゃない。

自分の終活どうするかからめて、少ない人数でお互いよりよく生きていけるための戦略たてていくためさっ


今日の新橋駅前のSL
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昨日新橋でカラオケ行ったというmayuさんも見たかな〜



これから北海道へ帰る支度して東京の朝焼け見て落ち着いて朝食バイキングたんまり食べるじょ〜って私にぽちっとしてくださると、明日の朝の体重測定も怖くないですっ

3歩進んで2歩さがるゆっくりダイエットだけど、今のところ7か月で6s減っているのはみなさまのぽちっとなのおかげです〜、ありがとうございます〜





あ、mayuさ〜ん、もう見てくださってるかも知れませんが、「おいでよ!北見」で先日、青虎天真の20周年記念の記事書きました
中村さん登場ですよ〜
posted by れいれい at 04:05| 北海道 ☔| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月17日

63.9kg 東京・高円寺の「オホーツク北見焼肉のっけ」で夕食(*^・^)/

今朝の体重63.9kg 体脂肪率35.5

またまた東京出張中〜。
今回は、フェアイベントではなく、会議みたいな感じです

出発前の体重と体脂肪率…なんと今日もぎりぎり63s台
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あいかわらずの体年齢と内臓脂肪レベル。
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私の父は、私が出張だとおにぎりを期待しているので、期待に応えるべく作り…
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ちなみに3合で二人分。

飛行機で食べたわ
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夜は、東京で北見焼肉が食べられるお店、高円寺の「オホーツク北見焼肉のっけ」へ4か月半ぶりに行ってきましたよぉ〜
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東京なのに、内装ばりばり北見ですっ

いつもより食べてるなあ。。。旅中はいいのいいの
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北見発、目丼(目玉焼き丼)も食べたわ〜
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東京で北見焼肉が食べられるお店「オホーツク北見焼肉のっけ」に行ってみようかな〜という方は、ホームページで場所などチェックしてくださいましね〜

サイト内の「北見焼肉について」ってページでは、北見焼肉のポリシー?が書かれていますわ
お店に行かなくても、
「へえ〜。のっけってそういう意味だったんだ〜、北見焼肉ってそういうもんなんだ〜」と、おもしろく読めると思います


ということで、今日は、いつもの4倍くらいのお米を食べてしまいましたが、昨日63s台だしたので、またまた北見市へ戻ったら逆リバウンドで減る方向へ行くんじゃないかと自分に都合のよい期待しています〜

こういう能天気な自己暗示、大事大事



そうそう、帰り道でこんなもの見つけちゃって可笑しくて可笑しくて歩けなかった。
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なんちゅうオブジェなのぉ〜(≧∇≦)

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どんだけ謝りたいことがあったのか…もう許すから〜って言いたくなったわ。
それとも落とした500円玉探しているとか???

外人さんが、上に乗っかって記念写真撮っていたよ〜

おそらくインスタアップしてるっぽいな〜

私も撮りたかったけど、一人だったので断念っ


焼肉するときも頭の中は「おうお おうお おうお ふぅふぅ」って私にぽちっとしてくださると、北見焼肉の香りがあなたのもとへ行くかもしれない?ですっ

能天気ダイエットパワー継続ぽちっとな、 いつもありがとうございます〜

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2017年11月15日

64.7kg 眠い…疲れを感じるお年頃になったってことか…(* ̄∇ ̄)/

ミントリガー、発見なり〜(*´∇`)ノ
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今朝の体重64.7kg 体脂肪率34.6

あれま。
昨日、ラーメン食べて帰ってきてからコテンと寝てしまったというのに、体重100gアップなだけですんだ

しかも体脂肪率は少し下がったという…むくみかな?


新月(月が一番細くなるとき)が18日かあ。。。
それまでに63s台だしたかったなあ〜。
出張で、いつもみたいにお湯飲みできなかったのよねぃ。
そんでまた、17日から19日まで、また東京出張となったのよねぃ。
体重どうなるかしら

ま、いっか

今日のお昼。
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上から、ヨーグルト、揚げ出し豆腐(買ったものよ)、キャベツと生玉ねぎとミニトマトサラダ(今日は、酢とオリーブオイルと塩コショウまぜたドレッシング)、柿とりんご、ご飯の上に豚肉味噌焼きとエリンギと玉ねぎ

今日の夜。
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昼と同じサラダ(コールスロードレッシング)と、コーンスープと、塩パン2個。

どうしてもこの組み合わせが食べたくて、初めてパックに入ったコーンスープ買ったけど、けっこう美味しいのね

冷凍のコーンもたっぷり入れました

ダメだ、今日は眠くて何も浮かばない…昨日歯医者で何度夢見たことか…わかっていないだけで今頃出張疲れがでているのかな??

今日も洗車している間、爆睡してしまった。

疲れ流せないままだと痩せないのよね。

とりあえずカラダスキャンでものせておこう。

体重と体脂肪率
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体年齢と内臓脂肪レベル
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体年齢が40代になることあるかな〜

あると信じて寝ますっ

おやすみなさいまし〜


私が「寒がりのくせに、仕事のときは腕まくりしたくなるのよね〜」と言ったら、仕事の相方(男性)が、「腕枕してほしいって?」と聞き違えた。
私も聞き違い多いけど…どう考えても私は腕枕してほしいタイプじゃないだろう〜?っていうか、職場で腕枕はおかしいだろう〜っと、かなり突っ込んだ私にぽちっとしてくださると腕枕クッション買っちゃうかもしれないですっ

いつも意味不明な私にぽちっとな、 ありがとうございます〜
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2017年11月12日

明日の体重はどうだろうねぃ(>∀<)

今日、東京から戻ってきたので体重不明、明日はかります

ホテルの朝ご飯。
(仕事の日は朝ごはん滅多に食べないけど、休日だと安心して食べます。)
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意外にコレが美味しくて、2回おかわりしちゃったわ
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mayuさんと待ち合わせして、花やしきへ。
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花やしきの前のポストの上には、かわいいパンダちゃん乗り物オブジェがいた
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かわいいポスト見て二人とも大満足、けっこう混んでいたため花やしきには入らず、
浅草ビューホテルと記念写真。
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浅草ビューホテルと花やしきは…私の息子が3歳のときに、ばりばり元気だった父や、生前の母とそれぞれに泊まって遊びに行った思い出スポットなんだあ

デニーズでパンケーキ食べた
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そのあとは…ふ。ふ。ふ。

二人の共通大好きカルチャー?スポーツ?である

カラオケボックスっ

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mayuさん、すっごいお上手でびっくりしたわあ〜っ
カラオケ採点90点台ばっかり

2013年からコメントくださるようになったmayuさんと実際お会いするのは初めてだけど、コメントやりとりしていて、共通点いっぱいあるなあ〜と感動していましたが、やっぱり一番感動するのは、

カラオケはスポーツだと思っている

カラオケなら6時間くらい当たり前
(私の最高記録は12時間)

許されるなら自宅にカラオケ部屋をつくりたい

この共通点だわ〜

こんなこと考えているの、私以外にmayuさんしか知らないわあ〜


でも、羽田空港へ行くバスの時間がせまっていたので、
カラオケはたったの2時間半で終了させ、名残惜しみながらお別れしました

リムジンバスの中でおやつ。
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飛行機の中で夕食。
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さあ。

2泊3日の東京滞在で普段と違う食生活…太っていそうな食生活。

2時間半のカラオケボックス効果はいかに???

明日の体重測定をこうご期待っ
(こうご期待って言ってみたかっただけなので、全然期待してくれなくて大丈夫です???)





ああ〜、また「恋愛レボリューション21」を歌ったんだけど、ずーっと頭の中が「おうお おうお おうお ふぅふぅ♪」ってなっている私にぽちっとしてくれるとあなたも「おうお おうお おうお ふぅふぅ♪」になれると思いますっ

いつもぽちっとな、おうお おうお おうお ふぅふぅ♪ ありがとうございます〜

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2017年11月11日

体重不明 目が腫れた( ̄▽ ̄)。o0○

自宅じゃないため体重不明
次の体重は13日にはかります



昨日、最強仲間から元気をチャージし…
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…もう少しマシなポーズはできなかったのかね

今日の大役を終え…
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ホッとして昼ご飯。
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思いがけない人もたずねてくれ…
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夜は居酒屋…
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居酒屋、3時間のコースメニューだったんだけど、おしゃべりしていたらだんだん目が開かなくなってきて…

ホテルへ帰ってきて鏡見てびっくり。まぶたが腫れて三重になっていた
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二重のところ色ついているのは、化粧落とさず目をこすってしまったから。
その上のくっきりアーチ線…なんじゃこりゃ???

キヌちゃん、明日の朝までにこれ直しておいてくださいな。
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まぶた腫れていて目が開けづらく、画面が見づらい…誤字脱字あったらすみませぬ。

2012年に子宮筋腫で子宮全摘手術して、退院して自宅戻ってきて初めての朝、目が真っ赤になっていたの。

すぐ眼科へ行ったんだけど、アレルギーですねと言われたわ。

すぐおさまるし、何が原因か不明のままなんだけど、子宮を切ってからまぶたが時々腫れて汁(リンパ液??)が出てくることが時々あるようになった。

そのとき用の塗り薬は持っている…ステロイド(ミディアム)。

すぐおさまるんだけど、なんかの拍子に汁が出てきてまぶたが腫れてくる。

北見市に戻ってからは割とおさまっていた。

この前の大阪出張のときもそうだったんだけど、出張だと?目が腫れるのかも知れない。

どなたか、同じような症状でるかたいらっしゃいませんか〜?

取り急ぎ寝ます〜

おやすみなさいまし

いつもぽちっとな、本当にありがとうございます〜

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2017年11月10日

64.7kg ハッカスプレー率25%の仲間(*^・^)/

今朝4時半の体重は、64.7sでした。
ただいま東京で、体脂肪率は覚えていない〜

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次回の体重測定は13日の朝でございます

今日の夕食は、恒例の最強の飲み会仲間が集まってくれた
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あ、最強の飲み会と言っても、明日もあるし、そんなに飲んでいませんよ〜。

集まってくれただけではなく、なんと2人ほど明日「北海道暮らしフェア」に来てくれるという

最初、ノリの冗談だと思って話合わせていたのだけど、ど、どうやら本当みたい

しかもですね、8人集まってくれてそのうちの2人が、北見ハッカ通商のハッカスプレー持っていたの

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ハッカスプレー持ち歩き確率25%ですわよっ


1人は前々から持ち歩いているの知っていたんだけど(どうして私が持ち歩いていないのかと責め?にあいましたまさか、はあちゃんまで買っていてくれたなんて、すっごく嬉しい〜o( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)o

千葉そごうの物産展かな???

明日来てくれるかもとか、ハッカスプレーの話のほか、どうしたら北見市PRできるかとか一緒に考えてくれたり、話だけじゃもどかしいから今度北見へ行こうよ〜飛行機安いとき調べておいてとか、千葉や東京の仲間なのに親身になって考えてくれて本当に嬉しかった集まりでした

明日話す内容を少しだけ話してみて、みんなの反応チェックもできました。
明日のプレゼンのパワーいただきっ

ということではりきって寝ます。

おやすみなさいまし

いつもぽちっとな、本当にありがとうございます〜
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2017年11月09日

64.2kg 明日東京へ飛んでくるわ(*゚▽゚)ノ秋色はがきφ(・ω・ )

今朝の体重64.2kg 体脂肪率36.1
明日、さくっと東京飛んでいきます〜
11月11日(土)東京都立産業貿易センターというところで、北海道暮らしフェアというイベントがあり、そこで北見市のプレゼン30分する予定です(11:50〜12:20)
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グッドタイミングに今日、プレゼンテーションのセミナー(無料)あったので受けてきたわ。
昨日はデザインについてのセミナー(無料)参加したし、ほんと北見市って無料のセミナー多くて嬉しくなりますわ
11月11日(土)10時から16時半まで北見市ブースでスタンバイしていますので、東京の浅草に来られる人は、ぜひぜひ私の太さ加減をチェックに遊びにきてくださいませ〜??

今日のお昼。
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今日のおかずは、こんな感じ。
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小さな玉ねぎなどなどトマトスープ煮ですわ

今日の夜。
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明日の準備して4時半起きだから、ささっとすますためコンビニパスタにしたわ

私の父、私が出張ってなるとおにぎりを持っていくと思い込んでいて、明日3時半にご飯を炊くというメモを書いていた。
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…読みづらいけどわかるのかな

ご飯くらい、私が炊くとか、タイマー使えばいいんじゃない?って思われるかも知れないけど、7月から私と住むようになって、父が今までしていた洗濯とか、食事の準備半分とか、やることが減っている。
できることは継続してしてもらって、運動機能の低下防止と、「役立ってる感」を持ってほしいということで

…にしても、9時の飛行機で飛んで11時過ぎには羽田につくので、本当なら外食したかったな〜(>∀<)
でも、父ったら私が作るおにぎり、すんごい美味しいんだって
だから作っていくんだ〜

…って、私も父に「役立ってる感」でコントロールされてるんだろうか??

くふ。
持ちつ持たれつ親子だわ

ま、おそらく私の場合、持って行ったおにぎりは飛行機の中で食べちゃって、東京でも外食することでしょう
あ〜、便通なし5日目。
開通してから飛行機乗りたかったなあ。。。
プレゼンのときに腹痛になりませんように…飛行機さん、重たくてごめんね


話変わりましてけろけろ

父が嬉しそうに、「秋色はがきが来た」と見せてくれた。
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父の弟からの便りだ。
胃腸イチョウのシールが貼られていて可愛らしい

父も叔父も「難病」とよばれる病気にかかっている。
だからお互いいたわりあえて、小学生くらいの兄弟時代に戻ったようなやりとりも楽しめるのだろう。



う〜ん…今日も早く寝なくちゃとあせっちゃって〆の言葉が浮かばない私にポチッとしてくれると、明日の飛行機はいつもより浮かぶ気がしますっ
ラベル: 玉ねぎ
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2017年11月06日

64.7kg どうして書くんだろうφ(・ω・ )

今朝の体重64.7kg 体脂肪率35.6
昨日のお食事会で、けっこう食べたのでどうかな〜と思ったけど、300g減っていてよかったよかったと小躍りした

突然ですが、10月16日に一人で乗った観覧車。
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ましろちゃん(アルパカね)元気かな〜なんて思う。
アルパカって、寿命どれくらいなのかな。
あいかわらず可愛かったけど、それなりにおばあちゃんなのかな。

昔から、ときどき砂時計が浮かんでくる。
砂時計のウエストみたいな部分、砂がさーーーーーって落ちるところ。
時の流れって、この速さで流れているのか〜なんて考えちゃって、砂時計のイメージがわいてくるとかたまるのよね。

そうすると「なんか楽しまなきゃ」なんて、変な焦り方しちゃう。
でも特別「何がしたい」という気持はないんだよなあ。

若い頃は、朝起きるのがつらかった。
低血圧だったし。
なのに血圧が正常になった30代後半からは、朝自分ですっと起きられて、体重はかって、毎日食事ができて…それだけで幸せ感じちゃうんだよなあ。

これがいいことなのか、悪いことなのか、そんなこと、どうして今のタイミングで気になっちゃうんだろうなあ。

地球の人口は増えているのに、日本人は減っていく。
父の兄弟は5人いたけど、戦後の食糧難のせいなのか1歳とか2歳で3人亡くなっている。
どうやって悲しみを乗り越えたのだろう、ばあちゃん。

なんか堂々巡りのような気持ちになって、ニコニコに戻れるかな〜と思って10月の大阪の写真見てみたけど今日はダメみたい。

なんだろう???
昨日残してしまった仕事は無事終わったし、特に何があったわけでもないのになあ。

そんな日、ありません?
な〜んか、表面意識にない何かひっかかっているものがある気がするんだけど…
それがわからない〜

とりあえず気を取り直して今日のお昼。
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玉子丼と、妹が持ってきてくれた大根と柚子の酢漬けがとても合って、自分で用意したお弁当なのに美味しくて幸せだった

今日の夜。
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色合い悪いけど、ラムと頭付きもやしの柚子コショウ炒めも美味しくて幸せだった

まあ、幸せならいいじゃないのってことで寝ます

そうそう、妹が体重と体脂肪率送ってきたわ。
千葉にいたときは、毎朝ラインで報告しあっていたのよね、懐かしい。
59.6kg 33.7% ですって。
む〜ん、私の来年の3月までに目指す数値あたりだわ
ゆっくりダイエッターなのに、いつもぽちっとしてくださって、本当にありがとうございます

明日は砂時計なくなっていますように



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2017年11月05日

65kg とりあえず今日の流れφ(・ω・ )

今朝の体重65kg 体脂肪率35.5
いやはや、昨日の1日引きこもり自宅仕事で久しぶりの65sだったわ
ま、いたしかたあるまい。
それでもまだ終わらせたい仕事終わっていないという…ちょっとストレス。
でも、自分をいじめるストレスではなく、成長のため必要なストレス

今日の午前中に仕事の続きをやろうと思って寝たんだけど、妹と甥っ子2人がやってきたので無理だった。
まあ、6日に職場で仕事すればいいよと焦る気持ちを封印する。

妹は、父の髪を思いきり切った。
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そして甥っ子の学芸会のDVD見て、帰った。
で、昼ご飯作って振り返ったら…
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父、頭が寒くて帽子をかぶっていて、私は吹きだしてしまった
やっぱり切り過ぎた??寒いんだね〜
しかも私が小学生のスキー授業のときにかぶっていた帽子じゃないか〜、ウケる〜

ご近所さんが、
「小さくてどうしようもない玉ねぎあるんだけど、もらってくれないかい?
若い人はコンソメスープに丸ごと入れて食べたりするんでしょ?」
と言いにきた。

玉ねぎなら大きめのスーパーの袋にたんまり他からいただいたばかりだけど、私は玉ねぎダイエットでもあるので使うし、小さくてどうしようもないというので
「は〜い、遠慮なくいただきま〜す
と答えたら…
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たしかに一個一個は小さめだけど、すごい量がきた
さすが、玉ねぎ王国の北見市であーる

こっちであらたにお知り合いになった男性が出るというので、合唱の定期演奏会へ行ってきた。
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いっちばん前で聞いていたのだけど、全4幕のうち3幕めがとっても面白くて大笑いした
まさか、合唱団の演奏会で大笑いできるとは思っていなかったので、かなり得した気分だった。

17時過ぎからお誕生会へお邪魔した。
食べ放題並みのお料理〜
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お肉は、L−カルニチンウジャウジャのラムじーちゃん
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今日は、いつもに増して楽しく大満足な夕食で一日が終わりました〜(*´∇`)ノ


やっぱり食べ物の話で終わってしまう私にポチッとしてくれると明日締め切りの仕事間に合うような気がしますっ

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2017年11月04日

64.5kg 年齢別人口ピラミッド、こんなときのぞいてみて(*゚▽゚)ノ

今朝の体重64.5kg 体脂肪率35.3
今日は〜 ひさしぶりぶりに家引きこもり、たまっていた仕事を片付けるためパソコン前座りっぱなしだったわ

今日のお昼は、スンドゥブ。
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父には辛いかな?と思ったけど、私より平気そうだった

ずーっと座りっぱなしでパソコンいじっていたから、お腹もそんなにすかず、パソコンやりながらでも食べられる桜餅3個を夕食代わりにしようと思った。
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でも「ながら食い」はやっぱりダメね。
食事は食事できちんと意識してとらないと。

私の胃は、「あの〜、絶対夜ご飯食べていないと思うんですけどぉ〜」って感じで訴えてきた
おいおい、もう22時だよ?

しかたなくうどん作って食べた。
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写真はマズそうだけど、美味しかったよ

今朝起きたら雪が降っていた。
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でも、鼻炎にならないですんだ

鼻が寒冷地仕様になってきたのかな〜

ずーっと座りっぱなしで頑張ったけど、今日終わらせたかったこと、結局終わらず。
とてつもなく眠いので、残りは明日ってことで寝ます〜

今日は満月だったのね。
座りっぱなし影響で足がぱんぱんっ
明日は体重アップ予想だけど、これから新月へ向かうまでに63s台だしたいな〜

あ、そうそう、問い合わせあったので調べてみた「北見市の年齢別人口ピラミッド」
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2017年10月31日時点のもの。
60代後半が一番多いけど、意外に40代前半の人も多いのね〜
ふむふむ。
日本全体や、自分が住んでいるところの年齢別人口ピラミッドをときどき見ていると、超高齢社会とか、人口減少とか、私みたいにそういったことの関心が高まるかもよぉ〜???
…まあ、別に無理して高まることないんですけど、何か起業しようとか、求人出しても人がこないとか、転職するときとか、お客さんが減ったとか、新商品のターゲット年齢層を設定するとか、そういった対策するときには参照したほうがいいですよね〜


1980〜1990年くらいのユーロビートかけまくるお店やろっかな〜…ああ、でもピラミッド見ると70年代もかけたほうがいいのかな〜なんて、仕事そっちのけで空想ばかりしてしまった私にポチッとしてくれると、デッドオアアライブでノリノリですっ
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2017年11月03日

64.5kg 小さな先輩君LOVEに会えた(>∀<) 先に30%勝負。

今朝の体重64.5kg 体脂肪率35.4
今日は〜 ひさしぶりぶりに〜 青虎天真の太鼓を聞けたわ〜

見てみて〜私のだ〜い好きな、小さな先輩君の勇姿っ\(*T▽T*)/
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え?誰だかわからない?
この方よ
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ずーっとけんか太鼓の曲中、どんどこどっこどんどこどっこと太鼓を勇ましく叩き続けていたわ

夏に初めてあったときより、大きくなった気がする。
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成長を見守る親の気持ちのような、大きくなってほしくないような…
複雑なLOVEだわあ
大きくなっても「小さな先輩君」って呼び続けてもいいですか

青虎天真おっかけの私
終わって爽快なみなさまの写真を撮らせていただきました
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はあ〜、やっぱりいいわ〜、小さな先輩君
あ、あ、あ、みなさん素敵ですよ
素敵な仲間ですね

複雑なLOVEしていてもお腹がすくのは私の特徴で
あなたの可能性広げてみませんかキッチンカー発見っ
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なんと、これで終わりと言う最後のエゾシカタコライスゲットっ
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強風にあおられ、かつらが飛ぶかというくらい必死の笑顔だわ

帰ってきてゆっくり食べた。
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タコライスもタコスも美味しかった〜
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夕方、妹が仕事帰りにうちへ寄って、ジムに入会したという私に勝負をもちかけてきた。
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え。
どっちが先に30%になるかって…おみゃ〜は32%でしょ?? 私、不利じゃん
っていうか、半袖なんだあ。

今日の夜。「かじかのすり身あおさ入り」、初めて買ったけど美味しかったわ
※父と二人分、うどんも入っているんですよ〜
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そうそう、たまにはダイエットネタを…今日は、玉ねぎ切らないで煮込んでみた。
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玉ねぎの味が残るし、大きいから満足感あってダイエットにいいなと思ったわ


今日は最高気温15℃だったけど、明日は5℃の予想。
雪も夜中にふっちゃうとか。
いまのところ私の鼻炎はおさまっている。

よしよし。
このまま北見仕様の鼻になりなされ。

小さな先輩君、みなさま、おやすみなさいまし


タコスとタコライスの違いを何度説明されても間違えて、年齢を感じた私にポチッとしてくれると、明日も強く生きていけますっ
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2017年11月02日

64.2kg 骨盤体操してきた(*゚▽゚)ノ

今朝の体重64.2kg 体脂肪率35.4
昨日、うっかり夕方寝しすぎて意図せず夕食抜いちゃったからかなあ。
今日、のつけの湯(日帰り天然温泉)行ったのだけど、入浴前と入浴後の体重差100gしか違わなくて、あまりの変化のなさにびっくりしたわ

ま、薬飲んだり不規則だったりで体もいろいろ都合あるのよね。

今日は、鼻炎もおさまっていて朝から太陽見て心地よかった
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2階の部屋には、サンキャッチャー3個ぶら下げている。
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朝から元気チャージっ やっぱり晴れはいいね〜
今日のお昼。
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華道展見てきた。
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で、お友達の作品見てきて…
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今日は夕食がっつり食べたわ。
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少し休憩して、20:45〜21:30まで、この前入会したジムの「骨盤体操」の時間参加してきた
とうとうデビューよ

「骨盤体操」は、マットの上でほとんど寝っころがってやるストレッチで、とっても心地よくて寝そうになったわ

以前の講習仕事の影響だと思うんだけど、
「骨盤が傾いているとかじゃなく、ねじれています
どうやったらこんなに骨盤がゆがむんですかあ?!
たとえるならスケート選手がスケートしている最中のような骨盤。こんなのはじめて!!」
と骨盤調整マッサージさんに昔言われた私

まずそこから調整しないと、ただでさえ転びやすいし、骨盤含む姿勢悪いまま歩いていても脂肪燃焼しずらいのよねぃ…と考えていたし、気持ち良いので、毎週これは参加しようと思ったわ

で、そのあとのつけの湯へ行って
入浴後65.1sだったので、明日の朝は64.6sって感じかな??


のつけの湯の露天風呂から、満月を2日後に迎えたお月様見ながらのんびり月光浴気分。

「北海道へ行くと、太陽見たり、月を見たりしただけでも楽しめるよね〜と言っていた千葉の友達がいたけど、私もその領域に入ってきたかも
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左下の建物から、温泉の湯気が立っている。
それを見守るような月。
なんかいいな〜って思って写真撮った
前に住んでいた時は、そんなことち〜っとも思わなかったけどね〜。
東京の人が意外に東京タワー行っていないのと似たような感じかな???ちょっと違うか

ささ。
明日は、愛しの小さな先輩君に会える…かも
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このポスターの左上に写っているの、和太鼓チーム青虎天真の私の大好きな小さな先輩君よ〜(>∀<)
なんでこんなに楽しいことばかりなんだべか〜(>∀<)

ではでは、おやすみなさいませ〜



高校生の頃の必修部活(選択授業みたいなもの)で、お菓子が食べられるだろうと不純な動機で茶道部に入ろうとし、間違えて華道部に入ってしまった残念な私にポチッとしてくれると単純に嬉しいですっ
posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月31日

64.5kg 吸って〜…幸せ〜♪ 吸って〜…またまた幸せ〜ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今朝の体重64.5kg 体脂肪率35

吸って〜…幸せ〜
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今日は、北見市のハロウィン飲み企画、◆はしごdeハロウイーンラリー◆へ行って、お酒飲んでおります

◆はしごdeハロウイーンラリー◆のレポートは、「おいでよ!北見」に書きましたので、ご興味ありましたら見てくださいね


今朝の車、うっすら雪化粧でびっくりした。
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昨日からまた鼻がムズムズ痛くなり、鼻炎の薬飲みだした

ま、慣れるまで仕方ないねぃ。

今日の昼。
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で、夜は女子4人でハロウィン企画飲み会へ。
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ミニライブもあって、楽しかった

で、焼き肉へ行き…
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で、また違う焼肉へ行き…(焼き肉のはしごって初めてかも)

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2件目の焼肉屋さんは、煙もうもうのところだった。

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ってことで、私がずーっとかぶっていたかぶりものに、焼き肉の匂いがしみついていて…

吸って〜…幸せ〜 吸って〜…幸せ〜
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しばらく洗わないでおこう〜っと(*゚▽゚)ノ

って私にポチッとしてくれると、しばらく焼肉の匂いかいでから幸せ気分で眠りにつこうと思いますっ 
昨日はいつもに増してごちゃごちゃ記事だったのにぽちっとしてくださってありがとうございました〜

posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月29日

64.3kg 11月11日東京の浅草に出没します(*´∇`)ノ

今朝の体重64.3kg 体脂肪率35.6
わーい、また64.3sまで戻ってきたわ
次の満月は11月4日…そのあと新月へ向かう時に63s台だせて定着したら、12月に62s台定着も夢じゃない???

おっと〜っ、11月10日から東京出張だった
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でも、2泊3日だし、この前の名古屋⇒大阪出張よりハードじゃないので、今回の出張太りは気にしなくて大丈夫でしょう

今回行くのは、浅草寺の仲見世通りの商店街家賃が16倍になる??なんて騒動中の浅草。
私、東京で最初に「ここ面白い、好きだ〜♪」って思ったのが浅草から上野にかけて。
かっぱ橋道具街の「かっぱ橋道具まつり」も、食品サンプル商品目当てで行ったし〜
浅草の人力車、おそらく10回は乗っている。
その頃、父も母も元気だったし、息子は小さかったなあ〜(遠い目)

仲見世通りの商店街の家賃が16倍になっちゃったら、昔からあるお店なくなっちゃう可能性大なので、懐かしいって思える状態を写真におさめてこようっと

「北海道暮らしフェア」は、北海道で暮らしたい、今すぐ暮らしたいわけじゃないけど関心がある、という方のためのフェアです。
私もこのフェアの存在知らなかったのですが、今年で12年目になるそうなっ
そんな前から、日本人口減少対策の移住政策があったってことなんですよね。

何がなんでも北海道にきてほしいわけではないんです。
この先やってくる、日本人減少。
少数精鋭で日本を維持していく。
もし、移住で少数精鋭が叶うなら、自分が生き生き働ける場所、生活できる場所へ移動してほしいってことなんです。
でも、移動するっていったって、行ったこともない、行ったことあるけど生活したことがないところへいきなり移住するなんて無謀です。
そのため、各地の人たちが、各地の情報を発信するイベントが北海道に限らず多くあるんですよ
今回の北海道暮らしフェアは入場無料、事前予約不要、ご興味ありましたら、ぷらりと遊びにくる感覚でお立ち寄りください

今日のお昼。
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お昼近くまで父のお客さんが来ていたので用意するのも面倒だねってことになり、炭火焼肉 味覚園栄町店へ〜

北見市に住んでいると外国の方少ないのでピンとこないんですけど、千葉の友達に話聞いても住んでいる団地にベトナムの人が増えたとか、大きめの団地で有名なところの7割が中国の人になったとか聞いてきたし、秋葉原や札幌方面行っても日本語以外の言葉よく聞くし、ほんと私ったら日本人減少問題に過敏になっていたんです。
北見市にきてからだいぶ緩和されました

北海道の景色の良いところだけに惹かれて移住して不便すぎて失敗した〜って思われるのが北海道人として一番残念。
他の町を蹴落とすつもりではなく、もし、北海道に移住を検討するようでしたら、自分に必要な病院など施設はあるか、地元の人と交流しやすいイベントはあるか、買い物の便利さはどうか、それらチェックしてほしいです。
その点でいえば、北見市はオホーツク方面で一番大きい街ですから〜
もちろん、アルプスの少女ハイジのおじいさんみたいに、人と交流しなくてすむ場所に住みたいということでしたら、北見市ならそれも叶います。
温泉三昧のところに住みたい、海やサロマ湖の近くに住みたいなどなどいろんなこと叶います。
なんていっても北海道一の広さですから〜

って、はりきってPRしてきますっ


今日の夕食うどんにしたんだけど写真撮るの忘れて食べてすぐ寝ちゃったという、まったくダイエッターらしくない私にポチッとしてくれると、嬉しくて明日もはりきって食べるダイエット道突き進みますっ 
成功するダイエットは、「自分いじめ」じゃないはずだ〜自分にスイートな能天気
posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(6) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月26日

64.9kg 頭ぽかぽか(*´∇`)ノ暑がりスイーツ男子の父(*゚▽゚)ノ

焼肉女子ちゃ〜ん、私頭買ったよ〜(*´∇`)ノ
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10月31日の北見市ハロウィン企画「はしごdeハロウィーンラリー」ってのがありまして、そのときにかぶっていこうかと思って買ったのであります

外でこれかぶれるのって、そんなときしかないけれど、普段自宅にいるときでも

温めれば鎖骨リンパ活性するんじゃないかというダイエット目的

喉を守って風邪予防のために首に何かしら巻いているので、無駄にならないし〜

「暑い!」と思ったら汗をかかないよう調整します。

部分的にでも「冷えている」と感じたら、ひざかけ使ったり、上着プラスしたりしています。

汗をかく一歩手前の恰好を目指すのよ。

動いている最中ならいいけど、普段汗だらだらかいて放置はダメなの。

そのあと体冷えるし、尿量が減るから。

かといって、冷えた体で痩せようってのは難しい相談

ってことで、私のダイエットは、衣服の調整が大事なの〜

たとえば、ブログかきだしたときはホカホカしていても、だんだん座っている時間が長くなってくると、膝だけがヒンヤリしてきたり、足先がヒンヤリしてきたりしたのを感じたら、即何かをプラスする、暑いと感じたら即対応するって感じ。

座りっぱなしでだんだん太ももや足先冷えてくるのは、座っている姿勢のせいで血の巡りが悪いってことなので、立って歩いたり足を動かす軽い運動したりも取り入れまっす。

腹巻 レッグ&手首ウォーマー 首巻 羽織もの ひざかけ などなど大活躍

慣れるまでけっこう面倒くさいと思うけど、意識していると、「あ、今ここに何かプラスしたほうがいいな」とか、自然とわかるようになってきて、体温がすみずみまで行きわたる感じになり、昔は手先、足先が氷のように冷たくて妹の首筋さわってはびっくりさせて遊んでいたけど、今は手足も冷えなくなってそんな遊びができなくなりました


今朝の体重64.3kg 体脂肪率35.2

およ。

増えたのはあちゃぱーだけど、予想通りの体重で嬉しいわ

体脂肪率ダウン。

むくみかな。

今日のお昼。
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梨、ヨーグルト、ヤクルト、ピーマンとか昆布とか乗ったご飯に、バリバリ生玉ねぎスライス&白菜のおひたしよ。

今日の夜。
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今日のトマトスープは、ウインナーと生玉ねぎ入り。
チーズ掛けたこ焼きと大根の煮物。

今日は、アイスを買ってきた。
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私もたまに小腹がすいたら食べるけど、暑がりなスイーツ男子の父のためでありまする

父、難病にかかっていて体重減ることをすごく気にしているんだけど、先日の病院の検診で58sから62sになっていたと喜んでいました

私は体温めて体重ダウン目指し、父の体重はアップ目指しの同時進行物語でございます〜


父の体重と私の体重が逆転することを夢見ている私にポチッとしてくれると、嬉しくてハロウィンじゃなくてもかぶりものかぶってしまいますっ 
10月28日も楽しみにしているイベントがありまっする。
楽しみにしている予定があると活力になりますね〜
ラベル:
posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月25日

64.3kg はらほろひれはら〜ジム行ってきたわ( ̄▽ ̄;)

今朝の体重64.3kg 体脂肪率36.1

およ。

やはりそうきたか。

10月13日から17日まで、名古屋、大阪と出張行って64.2sから65.9sまでアップしたけど、その後調子良く減っていったのは、ちょうど新月(一番細い月)に向かっているときだったからかな〜と思ってる。

10月20日が新月で、そこから徐々に月は満月へ向かっている。

次の満月は11月4日。

その日までむくみやすいけど、あまり体重増えない状態で11月4日を迎えたいものですわ

23日、いきなり雪が降ったけど、翌朝には道路が出るほど溶けて、今のところ冬道こわ〜いって状態ではないです

歩いていて、きれいな秋色の木を見つけた。
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電線が邪魔だわ〜ってことで、アップ
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あの、台風の影響風と、雪にも負けず、すごいもこもこ秋色葉っぱの量で感動した

今朝、父がタブレットで調べて報告してくれたけど、しばらく晴れる日が続くらしい。

低気圧アレルギーとしては嬉しい報告…薬まだあるけど、飲むのやめよう。

今日のお昼。
黒く見えるのは、レトルトのカレー
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キュウリの下に、生玉ねぎ。

今日の夜。
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ジムへ行く時間まで1時間以上あったので、ネットカフェで時間つぶしながら天ぷらうどん食べたわ


時間になり、焼き肉女子ちゃんとジムへ〜

ズンバ。

「初めて見る踊りの振り付けを真似るわけだから、ずれても楽しく体動かせばいいらしいよ。」とのことだったから、踊りがずれていたって、動きがみんなと全然違ったっていいんだよねと開き直ってやっていたけど、私、
ジャンプできないことに気が付いたわ

できないというか、飛び方がわからなくなっていたわ

東京に住んでいた30代前半のとき、買い物帰りに「20分に1本のバス待つより、自転車あったら便利よね〜。」と思って自転車を衝動買いしたんだけど、中学生のときは自転車通学していたのに、乗れなくなっていて、結局2qほど自転車をおして帰ったことがある。

単なる、買い物したもの入れる押し車になってしまった

昔は普通にできていたことが、次々できなくなってくるって本当なんだな〜って、初めて実感した出来事だったな



ズンバのあと、ジムの無料体験券をくれたドールちゃんは
「ね♪ね♪寒い冬だって、ここに来れば南国の気分でしょと言っていた。

そうだった。ジムへくることになったきっかけを思い出した

寒いのが苦手、冬何を楽しめばいいんだろう〜、できることなら冬眠したい…なんて私がぶつぶつ言っていたから、ジム行ってみようよ、ズンバやろうよ、体温まるよ〜って話になったんだったっけ。

たしかにすごい南国っぽいノリノリ音楽だし、みんなの熱気で窓ガラスや鏡がくもっていたし。

人から発せられる水分って、すごいもんだよな〜と、ほとんど汗かいていない(動けていない)私は変な感心してしまった。

そっか、そっか、どうしてジムへくることになったのか忘れていたけど、きっかけは私に冬の間の楽しみを考えてくれたんだったっけ。

新しい世界をありがとう、ドールちゃん


ズンバのあと、バーベル使ったエクササイズ。

動きやポーズは全然なっとらん状態だけど、こっちはまだなんとかついていけた感があった

以前、右手にシビレが出て半年くらい続いていた私…ちょっとした整形外科のリハビリで治ったってことで。首から腕にかけての筋肉強化になるこれは続けたいな〜って思った

私はズンバとバーベルでやめておいたが、焼き肉女子ちゃんはそのあと30分のプログラムも参加した。


終わるの待って、一緒に天然温泉「のつけの湯」へ

いつも使わない筋肉使ったあとの天然温泉かけ流しは心地よくしみた〜


こりゃ〜体重も減ってるに違いない、なんて期待していたんだけど、体重が増えていたの

入浴前、65.8s ⇒ 45分ほどの入浴後65.4s。

今までの流れだと、のつけの湯の湯上り体重から、マイナス500gあたりが翌朝の体重ってパターンが多い。

ってことは、明日の朝は64.9s???


体重増えたのは、終わってからペットボトルの水買ってごくごく飲んじゃったからか、薬飲んでいるせいか、疲れのせいなのか、満月へ向かっているときだからなのかよくわからないけどね〜

バーベルの影響で、両肩と、両足の付け根がガクガクしているけど、今のところ心地よかとよ

脂肪より筋肉のほうが重いというので体重増えるかもしれないけど(そこまでやれるのか?って話ですが)、加齢による筋力の低下に抵抗するため、月に何度か行くことにしようかな〜って思っています


けっこう腕に力入らなくなっているヤワな私にポチッとしてくれると、明日の朝には復活してくれそうな気がしますっ 
でも年齢的に、日にちが経つにつれさらにはらほろひれはら〜になったりして〜
負けないぞぉ〜、筋肉作るぞ〜

posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする