2017年08月15日

65.7kg 突然65s台突入!! 素敵な和太鼓(ノ≧▽≦)ノ

今朝の体重65.7kg 体脂肪率37.2%

えええええ 

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なに、この、突然65s台って???

おとといカラオケ行った効果が遅れてでたのかしら???

自律神経の気の迷い???

100gでも減ったら小躍りして大喜び〜ってのが私のダイエットスタイルだけど、今日は前日より600g減っていて、しかも今年一番低い数値が出てぽかーんとしちゃったわ。


明日にはまた66s台に戻っていると思うけど、なんにせよ、まずは動く体重になるってのが大切なので喜んでおくビ〜ム (ノ≧▽≦)ノ


今日も盆踊り発見したので行ってみた。

そこですごい和太鼓チームの演奏?演舞?を見せていただきました

私が行ったときは、もう2曲くらい終わっていたところで、お客さんがノリノリ状態。

動画撮っている人多数!!

どうしてだろう?なんか有名な人たちなのかな…?と思って見ていたけど、すぐ理由がわかったわ

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とにかく、じっとしていない太鼓さん

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これはもう、演奏じゃなくてだわっ

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た、太鼓落とさないでね〜 これはもう、アクションスター

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のけぞり太鼓たたきなんて、初めて見たわ〜

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最後のキメのポーズで、お客さんみんなブラボー状態の拍手喝采

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いやはや、素敵な和太鼓チームがいたもんだ…と思っていたら、なんと会長さんは父の知り合いだった

オホーツク太鼓 青虎天真
一気に大ファンっ

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動画も撮ったので、また日をあらためて「おいでよ!北見(ノ≧▽≦)ノ」にアップしたいと思います



カラオケ行ってしばらくは頭の中でカラオケの曲が流れている…
今朝の体重見てずっと流れているのは「恋愛レボリューション21」だわ〜って私に、ポチっとしてくださると嬉しいです

おうお おうお おうお ふうふう





お時間ありましたら…北見市をとことん紹介するブログもよろしくお願いします。

おそらく昨日の記事、
のままですが、トリトンさん、ほんっとにおめでとうございます〜\(*T▽T*)/
ラベル:北海道
posted by れいれい at 23:52| 北海道 ☔| Comment(2) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月15日

66.4kg 

今朝の体重66.4kg 体脂肪率35.9%

昨日お祭りでたくさん食べたけど、とりあえず体重変わらずでよかったよかった

今日のお昼。

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例のごとく生玉ねぎ混ぜサラダ。

北見は玉ねぎ生産日本一

焼いても生でも美味しいわ


今日は北見ぼんち祭り2日目で、市民コンサートへ出かけたわ

元ホワイトベリーの前田有嬉ちゃんが歌って…

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名前忘れちゃったけど、「安心してください(パンツ)はいてますよ」の人が出て、島谷ひとみさんが歌って、前のほうのお客さん立って踊って大盛り上がりだったわ


島谷ひとみさんが言っていたけど、女満別空港着いて外の空港の温度計見たら39度だったって。

北海道涼しいと期待していたのになんで〜???って言っていた。


でもね〜、不思議なんだけど日が傾いてくると急に涼しくなってくるのよね。

会場にいた人、外なのにみんな汗かいているって感じじゃなくて涼しげだったもの。

やっぱり関東と空気が違うってことなんだろうなあ。

で、島谷ひとみさん北見市のトリトンで回転寿司食べて、すっごく美味しくて驚いたと言っていたわ

思わずスカイツリータウンと池袋にもありますよ〜って叫びそうになったけど、北見市本店のほうが美味しいのかも知れない??のでやめておいた


コンサートのあとは、もうカラオケ魂に火がついちゃって、こっちでお知り合いになった2人と4時間カラオケボックス行って歌ってきたわ

で、夕食はこれプラス軟骨のから揚げを3人でつまんだ。

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そうそう、昨日お祭りの綱引きを見ていたとき、「申し訳ないんだけど、前へ行ってもいいですか?」と言ってきたおばあちゃんがいたの。

カメラ詳しくないけど、ニコンのレンズが飛び出ている良さそうなカメラ持っていて、夢中になって綱引きの様子を写真に撮っていた姿に感動したわ。

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私もカメラ趣味にしてこんな年のとり方したいな〜なんて思って見守っていた(?)ら、

「ここ通れると思うかい?」って聞かれて、

「いや…狭いし転んだら大変よ?」と答えたんだけど、

おばあちゃんったらいたずらっ子な笑いしながらゆっくり体捻じ曲げ、

鉄柱と花壇の間にすべりこませて道路へ出てしまった

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首に巻いたタオルで顔を拭いている間も、被写体から目をそらさないほど夢中になっていた。

いや〜、ちょっとハラハラさせられたけど、将来自分もこうなれたらな〜と思ったわ

私のダイエットに心の波風はとても大事

素敵な波風ありがとうございました





ほかにもお祭り見に来ていた人の中、想像以上に元気なご高齢の方が多くて嬉しくなった…やっぱりカメラ習いたい〜って私に、どちらかポチっとしてくださると嬉しいです
posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(6) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月12日

えええ。66.6kg (=`ェ´=;)ゞ


私なんか悪いことしたべか〜

おととい、昨日、今日と体重が減っている

今朝の体重66.6kg 体脂肪率35.9%

20170712体重66.6kg.JPG20170712体脂肪率35.9.JPG

今日は1,000円カットで髪を切りたくて、仕事終わってそのままのつけ乃湯へ行ったわ。
(HPには昔の料金が表示されていましたが、料金改定され今は420円です

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のつけ乃湯の脱衣所にある体重計に乗ったら、入浴前67.1s、入浴後66.7sだった。

ほえ〜。

引越で私の体重計壊れちゃったのかもと思ったけど、それなら朝の体重が66.6sでもおかしくないわよね、本当だったんだ〜と体重計に乗ったままぽかーんとしちゃった。

まあ、地味な変化だし、減ってくれてるんだから嬉しいんだけど、
なんで減るんだあ?と不思議になる

電車通勤から車通勤になり、運動量がっつり減って体重増えそうなものだけど、今のところ毎日が観光気分で楽しいワクワク

体へのアプローチは、職場でお湯飲んで、肩周り・鎖骨・二の腕をときどきほぐしている程度。


昨日の晩御飯、写真に撮るの忘れちゃったけど、食後のデザートは撮ってある。

DSC_0853 - コピー.JPG

父がスイート男子(?)なもので、ときどきはお付き合いよね。
(と、父のせいにする)

そして便秘2日目…よくまあ、今年の最低体重だしたものだ。



今日のお昼。

DSC_0854 - コピー.JPG


今日の夜。

とてつもなくカップラーメン食べたくなった。

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あ、ミニトマトは全部食べていないです

千葉にいたときは、すぐやわやわしわしわになるから少な目パックのミニトマト買っていたけど、こっちで売られているミニトマトはパーンと皮が張っていて味が濃くて美味しいので、450g買ってきた

あいかわらず食べたいもの食べているけど、先月のお別れ会続きの食事に比べたらヘルシーってことで体重減っているのかしらね。

だったら、先月お別れ会してくださった皆さまに感謝ですわ

きゅうりと生玉ねぎとミニトマトのサラダには、イタリアンドレッシング少々に酢をどぼぼと足して食べて、残った酢を飲んじゃったわ。
(胃が弱い方は真似しないでくださいね。)

胃が弱くなくてキスする予定がまったくない私には、生玉ねぎときゅうりとミニトマトと酢が効果的と感じている照れるな〜、おほほ。



あ、そうそう、お昼のお弁当レンジでチンしていたら、

「ダイエットしているなら、ご飯温めないほうがいいんだって。

冷たいご飯のほうが太らないんだってよ。」

と言われた。

私は初耳だったんだけど、多分…冷たいほうが吸収悪くなるからってことなのかな??

…ん〜…どうせ食べるなら美味しくいただきたいので、のちのち検討します〜



ま、なんだかんだ言っても、私のことだからまた67s台に戻るんだろうね


…と、期待しないフリをしていたら戻らないかも知れない…という期待をしているややこしい心理の私に、どちらかポチっとしてくださると嬉しいです
posted by れいれい at 20:59| 北海道 ☔| Comment(4) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

おっしゃー!66.9s★ ビバ、北海道っ(o^▽^o)

2017年最低体重記録日だわ

今朝の体重66.9kg 体脂肪率36.6%

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体脂肪率アップだから、むくみとれているってことよね。

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やっぱ、加齢にともない年々関東の電車や飲食店や職場のこれでもか冷房攻撃にやられていたんだと思う。

多くの人に適切な冷房対応なのだろうけど、やっぱり人それぞれ適温ってのがあるんだろうね。

私の脂肪って保冷剤じゃないか?

お弁当抱えていたら真夏でも腐らないんじゃないか?って思うくらいお腹から太ももにかけて冷える。


無風状態の部屋にいるのはいやだけど、32度以上になっても扇風機の風だって直接当たりたくないくらい冷えを吸収しやすい。

関東で飲食店から出たあと車のときは、炎天下で燃えるようになっているシートにしがみついて
「解凍〜ってやっても平気なくらいの保冷剤脂肪
(あ、布のシートのみね。革製のシートはさすがにアチチってなったわ。)

7月から北海道で車生活になり、電車に乗らないし、飲食店入っても職場でもそんなに冷房きつくないので、冷えむくみとストレスが解消された結果、体重が少しずつ減っていったんだと思う。

いわゆる北海道移住ダイエット???

すっごい大掛かりなダイエットだ


冗談さておき本当によかった〜…むくまないから右足の痛い魚の目ちゃんも関東にいたときほど夕方痛くないし、2月から魚の目かばって変な歩き方していた結果、帰りの電車で足引きずり気味で席譲られるほどひざとか足首痛かったのも気が付けばおさまってきているじゃん

冷えの連鎖は怖いね〜。


話変わりまして、一応今後の対策のために食べ物載せておいたほうがいいのかな〜と思っていたのに、昼のお弁当半分ほど食べてからあわてて写真撮ったし

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父の昼ご飯も同じもの用意したんだけど、このオムライスもどき、とっても気に入ったって言ってくれた。

夜は、とうきび(トウモロコシのことね♪)が食べたくてこんな感じ

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とうきびはもちろん美味しかったんだけど、意外にスーパーで買ってきたポテトフライが美味しかった


明日のお昼のお弁当&父の昼食のおかずと思って買ってきたコレ。

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子供のころから「赤い魚〜」と言って大好きなんだけど、たまたまなのか関東でお目にかかったことないのよね。

ドイツの魚ですと?…どこのどいつだ???


…北海道から関東行くとき友達に、

「頼むからあっちでオヤジギャグは言わないでね。

北海道の人みんなそうだと思われたら困る〜。」って言われたけど、今は帰ってきてるんだからいいよね



いや〜、1年以上ぶりの66s台に私ったら舞い上がってるわ



で、さらに話変わるけど、2階の部屋の片づけがなかなか進まない。

こんなのあってさあ…。

DSCF1633.JPG

まあ、父の要望で極力1階にいるようにしてパソコンスペースや身づくろいスペース作ったから2階の整理はあわてなくていいんだけど…ゆくゆくはここを仕事場にしたい私…このボロボロドラムセットどうやってこっそり処分しようか悩み中です



明日はまた67s台に戻っているだろうけど、そんなことで落ち込むようじゃ
自律神経を味方につけるダイエットは成功しない〜って私に、どちらかポチっとしてくださると嬉しいです

posted by れいれい at 23:57| 北海道 ☔| Comment(4) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月19日

59.2kg 飲み会だった( ・_・)/

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:33.2%
BMI:22.3
食事
昼食
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夕食
職場の飲み会で【塚田農場】ってところで飲食
おやつ
飲み会から帰ってきてからお腹すいちゃっておやつ買ってきた。
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もう20日の夜だけど、この日のログを残す犬

なぜなら、絶対流れ的に体重60s以上だろうと思っていたのに59.2sでびっくりしたからがく〜(落胆した顔)exclamation&question

体重(上)と基礎代謝(下)
NCM_1388.JPG

筋肉率(上)と体脂肪率(下)
NCM_1389.JPG

体脂肪率はアップ気味のままだったけど、布団から飛び出ていて体冷えていたからだろうなと思う。
それにしてもよくまあ、睡眠時間短くてそこまで体重減ったもんだ。
20日が新月だから、その影響なのかなあ。
嬉しい摩訶不思議犬揺れるハート

で、職場仲間と飲み会だったんだけど、『塚田農場』ってお店で美味しくあれこれいただいたわ〜るんるん

カサカサなりやすい季節に、コラーゲン鍋は助かるわねぃ。
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塚田農場、久しぶりにきたけど、やっぱりお店の人が遊び心あるってのがよいわねぃ。
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で、たっぷり食べて帰ってきておやつを遅い時間に食べた。
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これじゃあ20日がいくら新月でも60s超えしているだろう…って思ったんだけど59.3sだったんだよね〜。

ほんと嬉しい摩訶不思議わーい(嬉しい顔)るんるん

posted by れいれい at 23:18| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(0) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月27日

57.8kg 最低体重記録更新(≧∇≦)b

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.8kg
体脂肪率:31.8%
BMI:21.8
8月24日、夏祭りイベントがあり、めちゃくちゃ仕事が忙しい日でぐったり疲れていた。
25日、気を抜くとあくびばかり。
26日は4時半起きで58.8sだった。
早出の仕事、強強打破って目覚ましドリンク飲んで頑張ったわ晴れ
で、夜はボイストレーニング行って、友達とおしゃべりして帰ってきてブログも書かずにバタンキュウ。
たっぷり寝て起きたら室温が涼しくて27.5度。
汗があまり出なかった分、尿がたっぷり出て昨日より1s減、今年最低記録更新〜しました

体重57.8s
1408027 57.8s.JPG

体脂肪率31.8%
1408027 31.8%.JPG

胴体、足、腕の筋肉率(上)と体脂肪率(下)
1408027 胴体.JPG1408027 足.JPG1408027 腕.JPG
まだまだ足や腕は半分くらい脂肪??なんて数値だけど、大満足だわわーい(嬉しい顔)揺れるハート
私は自分を責めるより、満足の積み上げしたほうが進んでいくタイプ〜るんるん
能天気万歳よるんるんるんるん

体年齢は40歳、内臓脂肪レベルは3だったわ〜

今日はこれから去年の10月ぶりのメンバーで飲み会
楽しんで飲食してきます〜かわいい

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posted by れいれい at 16:37| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(4) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月24日

58.2kg 今年最低体重記録更新(≧∇≦)b

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.2kg
体脂肪率:31.8%
BMI:21.9
今年最低記録体重更新しました〜

日付いじって8月24日の記事としてアップしているけど、仕事のあと送別会があって帰ってきたのが0時過ぎ。
0時過ぎると体重記録がリセットされちゃうので、残念ながらいつもみたいにカラダスキャンログ写真は撮れなかったんだけど、ま、いっかってことで

前回の最低体重記録更新は8月15日で58.6s。
http://reireimini.seesaa.net/article/403791430.html
ってことで、たった400gの更新だし、またアップダウンを繰り返すけど、最低体重出るのは嬉しいのですわ〜
嬉しい記憶だけ刷り込んでいく。
これが地味〜だし時間かかるけど、空腹感と戦わずに少しずつ体重落としていくコツって思ってる

25日が新月ね。
満月から新月に向かうときは、やっぱり最低体重出やすい気がする〜

最近の体重減につながっていると感じている食べ物をアップする予定だったんだけど、遅くなっちゃったので明日にします〜
睡眠不足も体重増えるもとですものね。

おやすみなさいませ〜

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posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(4) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月15日

58.6kg 最低体重記録更新o( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)o

目標体重:56.0kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.6kg
体脂肪率:31.8%
BMI:22.1
ひゃっほ〜
今年最低体重記録更新したわ〜
体重(上)58.6s〜るんるん
1408015体重.JPG
90日前よりマイナス4.6sってのがまぶしいわ〜ぴかぴか(新しい)

体脂肪率(下)31.8%〜るんるん
1408015体脂肪率.JPG
90日前よりマイナス3.5%ってのもまぶしいわ〜ぴかぴか(新しい)

昨日は仕事終わってやたらとお腹がすいていた。
やたらとお腹がすくってのも、流れが良い日ってことだと感じている。
夕食はサイゼリヤってファミレスで食べたんだけどそんときのレシート。
1408015レシート.JPG
ラージライスってのは、大盛りご飯ってことね〜。
今日もお腹すいていてガストってファミレスで大盛りご飯食べて、まだ足りなくて帰ってきておやつも食べた
1408015夜.JPG1408015おやつ.JPG
前のブログ「成功しちゃったダイエット」では毎日食べたものの写真アップしていたんだけど、どうも私の食べる量って多いみたいなので、そんだけ食べないと痩せられないのかと勘違いされたり、写真だけとって本当は食べていないんじゃないか?と思われたり、何かと誤解されやすいのでこのブログでは毎日載せるのはやめます。
食事制限している方には目の毒ですしね。
が、
食べ物減らして体重落とすという方法をとる人が多いのはわかっているし、別にそれが自分に合った方法なら何も問題ないと思うんだけど、実際私は
時間はかかるけど空腹感と戦うことなく他の方法で体重落ちていく経験をしているので、それだけわかってくださればと思います
ちょっと増えたな〜って思ったら食べる量をコントロールして問題なく体重落ちる人はそれでいいわけです。
毎回それで失敗を繰り返している場合は、食べる量をコントロールする以外にも目をむけたほうがよいのではないかって思います。
昔の私がそうだったのですが、ダイエットといえば食事減らして運動するしか方法がないって思い込んでいたから…。
もしそうならいろんなダイエット情報が出るわけがないんですよね。
え?痩せたい?じゃあ食わないで運動したら?って答えしかないならね。
あれを試したけどウソだった…というのもどうかと…。
ウソっていうんじゃなく、そのときの自分に不要な方法もしくは合わない方法だったってだけで、合う人もいるってことが多い。
まず自分がなぜに今その体型なのか分析することから始めないと、原因がわからず対処法も見つけづらい。
で、原因は人それぞれ。
それは自分にしか見つけられない。
私はどうやら体内水分の流れがポイントみたいって思っただけのこと。
情報はたくさん外にあふれているけど、自分の真実は自分の中にあるって感じですねひらめき
私の「空腹感と戦わずに…」というのは、むやみやたらに食べまくるってわけではないです。
食べ方に関してはまた後日書きまする〜

前回、最低体重記録更新したのは7月13日
http://reirei123.at.webry.info/201407/article_6.html

部位別体脂肪率ログは、
前回…胴体の体脂肪率は30.1%、足の体脂肪率は42.2%、腕の体脂肪率は49.4%
今回…胴体の体脂肪率は29.2%、足の体脂肪率は40.9%、腕の体脂肪率は48.1%

今日は8月15日。

前のブログ「成功しちゃったダイエット」のときは生理の周期を基本に、最低記録出やすい時期が決まっていた。
そこを狙って1か月のうち1週間だけ、私としてはかなりダイエットを意識して生活していたんだけど…
今は子宮自体がないので生理を基準にすることはできない。
でも、先月13日で今月15日…何か周期があるのかも知れないなあ

周期といえば、満月
7月の満月は12日。
8月の満月は11日。
満月のあとに体重減りやすいのかも知れないね

地球上の水も約7割。
海の満ち引き…月の引力の影響を受けているんだよね。
約2週間くらいの周期で、満月 → 新月 → 満月 → 新月…って月の満ち欠けが繰り返されているんだけど、満月から新月へむかうときは、排出のときとかデトックス周期とか体重が減りやすいなんて聞いたことがある。
信じる信じないは人の自由だけど、私は信じてる〜かわいい
なんか自分の体内水分が月の影響受けているなんて…ロマンティックだから〜
逆に新月から満月へ向かうときは、ためこむとき。
なので、その時期は体にためこみたい栄養素をとるとか、肌や髪にいいことしてみるといいとか。
もし自分が飲み会などの日にち設定できて特に縛りがないなら、満月から新月へ向かうときにするわ。
次の新月は、8月25日。

う…仲間内去年の10月ぶりの飲み会が27日にあるなあ
ま、いっかるんるん

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posted by れいれい at 22:20| 北海道 ☔| 普通普通| Comment(4) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする