2018年11月08日

64.1kg ログのみ(^-^*)/

明日飲み会、10日〜12日まで東京出張…のため、さくっとログして寝ます

今日の体重たち。
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今日のお昼。
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今日の夜、シマチョウ焼きそばっ
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「幸せって思えるくらい、シマチョウと、キャベツと、ピーマンと、ネギのハーモニーが美味しかった

そして食後にとうきびっ
20181108とうきび.jpg
ご近所さんからいただいた。
これまた「え?こんな時期に??」という幸せ


あ、そうそう、11月3日にアフリカの太鼓を見にいって思い出したんだけどね。
IMG_3906.JPG

「飛び跳ねるという行為が、骨を強くするんだって」って、東京からきたちょっと年上の先輩が言っていて、おお〜と嬉しかった

私、164pあったのが162pまで縮み…そのうち「骨粗しょう症」と診断されちゃうんじゃないかと思って、トイレ行ったら5回飛び跳ねる(トイレ出てからですよぉ〜)っていうマイルールを実行していまする

「ジャンプが骨を強くする」って、ちらりとテレビで見たからなんだけど、ますますはりきってジャンプしますわ〜


ではでは、今日はこれにておやすみなさいまし


ああ、とうとう満月へ向かう時期になっちゃったな〜…って私にぽちっとしてくださると嬉しいです


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posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おおー!また出張なのですね。こっちも寒いです。晴れてたらそうでもないかな。
今日は雨だけど明日から晴れるみたいですよ。

れいれいさん歯医者まだ通ってるんですね。
えらいな。私も行かなきゃ・・・予約の電話がすでに嫌すぎていまだに行けてません(´・ω・`)

れいれいさん前も飛んでましたよね。あれなんだったけ・・・全身運動でダイエットにも良いからとか言ってたような・・・。
私もたまに飛んでますよ。毎日飛んでたのにすっかり忘れてた。今ここを見て思い出しました!ちょっと飛びたいと思いますw

出張になるとまた浮腫みそうなので温かい水分摂取して下半身暖めてください(*^-^*)
Posted by ゆう at 2018年11月09日 16:27
れいれいさん、こんばんパソコン始めて30年〜(゚д゚)
人生の半分以上パソコンと付き合ってますわ(笑)

焼きそば、美味しそう(・▽・)
でもシマチョウって何ですの??

私は相変わらずラジオ体操で飛んでるよ(^▽^)
年で椎間板がヘタって来てるので、背が縮むのイヤだな〜
と思って( ̄▽ ̄;)
骨を丈夫にしてくれるなら、私も続けようっと♪

飲み会からの出張!
ハードスケジュールをサクサクこなす、れいれいさん
カッコイイわぁ〜(´▽`)
実はれいれいさんて二人いるんじゃないかと思う〜〜
Posted by mayu at 2018年11月09日 20:52
★ ゆうさんへ ★
はい、とりあえず今回の出張で年内は終わり予定です(#^^#)

あら。
東京20度超えなんですね( ;∀;)
北見市の今日の最高気温は13度、帰ってくる12日の最低気温は0度ですわ( ;∀;)
服が困るパターンです(+o+)

歯医者、40代前半までは、ちょっと痛いと思っては歯医者に行き「どこも悪くないようですが…」って言われるパターンが多かったんだけど、知覚過敏だったんですね。
歯茎がやせてきて(そんなとこやせなくていいのに…)さらに歯が露出してきて、知覚過敏だけじゃなく本当に歯の根元から虫歯になってきた、しかも虫歯じゃない隣の歯が知覚過敏でエアや水で冷えるとえらく痛いことになるので治療がすごいスローモード。
今通っている歯医者がけっこう混んでいるので、1か月に1〜2回しか予約取れないから余計に長い期間になっています。

運動音痴の私は音楽に合わせてジャンプってのは苦手ですが、トイレ行ったあとに自分のペースでジャンプなら問題ない♪
NHKの番組紹介でちらりと見ただけですが、ジャンプが骨を強くしろ〜という脳の命令につながるだかで、骨粗しょう症対策になるなんて感じでした。
なるほどな〜って思って続けています(#^^#)

はい★
今朝、ようやく63s台まで戻ってきたので、あまりアップしないよう対策します〜。
帰ってきたら温泉行くぞ〜(^^)/
Posted by れいれい at 2018年11月10日 09:04
★ mayuさんへ ★
mayuさん、昨日は初、お疲れさまでしたんぼの田(^^)/

シマチョウは、ホルモンの種類の呼び名で、割とゴロンとして脂部分が大きいような感じでジューシー( *´艸`)
脂好きにはたまらない、ダイエッターには敬遠されそうなホルモンです(^^)/
でも、やはり脂分多くて人気の「マルチョウ」よりは脂肪が少なく当然カロリー少ないそうですわ(#^^#)
フライパンで焼くと、すっごい脂が溶け出てきます。
どこまで溶かして食べるか…判断は焼いている人次第みたいな♪
今調べてみたら、シマチョウは牛の大腸で、マルチョウは牛の小腸らしいです。

ラジオ体操…やろうやろうと思いつつやっていないひとつですわ( ;∀;)
やろうと思う→お風呂入って体温めてからのほうがいいんじゃないかと思う→お風呂前にやることやっちゃいたいと思う→お風呂あがったらブログ書き出す→ああ、こんな時間!と寝ちゃう
そんな繰り返しですわ"(-""-)"
なので、「トイレへいったあとは5回ジャンプする」にしています。
骨を強くしたいというのもありますが、肩の力をぬいてジャンプするとコリがほぐれる…ボイストレーニング通っていた時に知った意外な効果でございます(#^^#)

Posted by れいれい at 2018年11月10日 09:13
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