2018年09月25日

63.6kg 冬に備え、筋肉のばしてみた♪└( ̄◇ ̄)┐♪

今日の体重たち。
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しばらく63sちょうどだったから、もう少しで62s台かしら〜って思っていたけど残念っ

ま、今日が満月だし、パソコン調子悪かったストレスの先月は65s超えしたこと考えたら上出来上出来ってことで

なんで〜??とか、落ち込んだりすると増えやすいし、別にいつまでに痩せなくちゃならないという縛りないし、マイペース能天気にいきましょう〜

今日のお昼。
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今日の夜。
IMG_20180925_171916 - コピー.jpg
先日、オレンジマーマレードあけちゃったから使ってしまわないと…と思ってパンっ

今日は久しぶりにお風呂上りに、ストレッチボード乗りましたわ。

9月14日、神社のおまつり行こうとして転んだ傷跡がまだひざにあるのを見て、

あ。足首やふくらはぎが固くなっているのかも。

と思い、ほぐして伸ばそう〜ってことで

前屈して床に手はつくけど、ひざに頭はつかなくなったなあ…。

立って靴下はくのも、勢いつけないとはけなくなったなあ。。。

こうやってじわじわと、おばあちゃん姿勢になっていくんだなあ…とあらためて思ったら、抵抗したくなった


もっと早くから思えば良かったのう

ま、今からでもできる限り抵抗していこう


「背中で手つなぎ」「背中で合掌」もしばらくやっていなかったけど、できてホッとした〜
※画像は過去のものです

20141017背中で手つなぎ.bmp 2011E5B9B42E69C88E5BE8CE3828DE5A7BF.jpg

思い返せば、この前の冬は、冬道運転で緊張しすぎて、腕が痛くなった末にひどい腰痛に悩まされた
これから寒い季節になると、「寒い寒い」と肩回りなど縮ませる姿勢になりがちになるので、今から筋肉のばしをクセづけていこうっ

…って奮起してはケロッと忘れてしまう私にぽちっとしてくださると嬉しいです


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いつもありがとうございます〜

posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
「背中で合掌」すごい。
無理なく抵抗冬への体力づくり、良いね。
おじいちゃんは、逆さ自転車こぎがんばりまする(笑)
れいれいさん、転ばないでね、お祈りします。
Posted by いのこはるき at 2018年09月26日 02:03
★ いのこはるきさんへ ★
コメントありがとう〜♪
いのこさんはまだまだおじいちゃんって感じじゃないですから(^-^*)/
やっぱり歩いているからですかね〜。
え。
自転車こぎ体操やってるんですか???すごいっ!

今年の冬も、転ばないで過ごしてみせるぞっ!
秋に転んだけど(*^▽^*)
Posted by れいれい at 2018年09月26日 23:54
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