2018年02月18日

64kg 新しいこと始めたo(・∀・)o 今の私は、これで痩せるに違いない(*´∇`)ノ

今朝の体重64kg 体脂肪率34.3

しばらく忘れていたカラダスキャンログ
IMG_9061.JPGIMG_9062.JPG
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ダイエット意識が低下していたなあ…と思う。
気付けてよかった

昨日の夕方から朝方にかけて、けっこうな雪が降った。
玄関前は、近所の方が除雪してくれたのでいいのだけど、庭はすごいことになっている。
「天気も良いし、雪かきダイエットでもしようか」と思った
20180218積もったわあ.jpg
思っただけで、やめといた

今の私は、雪道運転の緊張と、寒さで、肩甲骨あたりの背中がこちこちにかたまってしまっている。
背中の張りが、いっぱいいっぱいになると、腰痛や首の痛みが出るということがわかった。
腰や首が痛いと、普段の動きに踊りを入れるとか、ひねりやのびを入れるというダイエットアプローチができない。
ということで、除雪は肩甲骨あたりがさらに固まりそうだったので、却下。

そのかわり、1日数回、ジャンプすることにしたわ
ボイストレーニングの先生に聞いたんだけど、肩から背中にかけてほぐすために、本番前にジャンプする歌手がいると聞いたの。
くにゃくにゃした感じでジャンプすれば、たしかにほぐれそうな感じ
そして、車の運転中も信号ひっかかったら、肩の上げ下げする
前に、ジムでジャンプできないって書いたけど、踊りの中で都合よくジャンプできないってことで、自分のペースなら飛べるのよ飛べっ!飛ぶんだ私〜


あとは、心のわくわく感も高めたいな〜と思って、100円ショップ行ってパステル買ってきて絵を描いた
20180218ダイソーのパステル.jpg
オリンピック出場中のロコ・ソラーレ(LS北見)を応援する気持ちを書いてみたわ
20180218KITAMISUN(北見さん).jpg
この子に名前も付けちゃった
「KITAMI SUN(きたみさん)」
北見市は晴れの日が多いほうで日照時間が長く、降水量が日本の中で最下位グループ…ってことで、太陽に愛されている北見ってことを象徴
目は日本一の生産量の玉ねぎで、眉も日本一の生産量の白花豆でできているの〜


明日9:05からは、LS北見 VS カナダ(世界ランク1位)…
メンバー全員、間近で見て話を聞いて写真撮ったことがあるので、ほんっと応援したい気持ちがあふれでるわ〜

今日のお昼は、メンチカツと、白身魚のフライと、カニクリームコロッケおかずでした
20180218昼.jpg
夜は、コンビニのパスタだったんだけど、早く絵を描きたい気持ちが強すぎて、写真撮るの忘れて食べちゃった


今の私は、新しく始めたジャンプと、肩の上げ下げと、カーリングわくわく応援心で痩せるに違いない〜

…っと、自己暗示をかけてみます


心と体の流れを悪くしている原因を探れば体重減るはず〜の私にぽちっとしてくださると嬉しいです
いつもありがとうございます〜


posted by れいれい at 22:01| 北海道 ☔| Comment(4) | カラダスキャンログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。
歌手が本番前にジャンプする理由が納得でした!なるほどただ単にノリでジャンプしてた訳じゃないんですねw
てかジャンプか・・・私も肩甲骨周りを動かしてなかったせいか五十肩がひどいのでジャンプでもしてみようかな(´ー`)
水族館の方々はそういう求人見てきたんですね。仕事に対する情熱が凄いですね。
私も私の情熱を探さねばーw情熱が見つかったらもしかすると痩せるのかな・・・。
私も太るスイッチがオンです。やばーw
気持ちや体調が沈んでて痩せる気しないです。気分転換になる事が食べる事のみってのもかなりやばめでw

絵の色良いですね。元気でそう!
Posted by ゆう at 2018年02月19日 10:17
れいれいさん、こんにち反省の色って、どんな色なんすかね( ̄Θ ̄)?

ジャンプって、いいんだ〜(・▽・)
ラジオ体操にジャンプするとこありますでしょ?
(これ以上、背が縮まないでくれ〜)って心の中でお願いしながらジャンプ
してるんすよ(^Θ^)
この際、胴が伸びてもいいからって( ̄▽ ̄)

れいれいさん、絵がお上手だし可愛い〜♪
焼肉愛ちゃんにお見せしたら、すぐぬいぐるみ作ってくれそう(^m^)
北見市の第2キャラでいけると思いますわに1票♪

お父様、いい笑顔(*^-^*)
れいれいさんが作ってくれるのはもちろん、一緒に食事してくれるのも
嬉しいんでしょうね☆
しろちゃんも写ってる〜♪

私もれいれいさんに負けないようにジャンプしますわ(^▽^)ノ
Posted by mayu at 2018年02月19日 13:13
★ ゆうさんへ ★
こんばんみょ〜(>∀<)p

え。ゆうさんは、歌手がジャンプするのご存知だったんですねo(・∀・)o
首、肩、背中がほぐれていないと、声をだしずらいそうなんです。
1年くらいだったかな?ボイストレーニング通っていた時、5分くらいストレッチしてから発声練習していました。
そのときも背中とかさわられて「か、固い!固すぎですよ〜!!よく大きな声出せますね〜」って、かちこち体に驚かれていました( ̄ー ̄;)
で、ジャンプの話も出たんです。
それ思いだした♪

水族館の方々、ほんと「水族館で働けるなら、どこに住むことになってもいいと思っていた」と言うんだけど、愛知県や香川県から北海道きちゃったら驚きの寒さじゃないかな〜と思ったんだけど、みんなパワフルなんですわあ。
情熱…そうですね〜、うらやましいですよね、そういうの。
次の人生では情熱燃やせる仕事に出会えますように!!

急にお絵かきしたくなった♪
今日も書いたんだけど、寝ていた父がトイレに起きてきて「何やってんのよ?」と覗き見て「かわいい〜!」と目をキラキラさせていた。
…父、年とったら女子みたいになってきたじょ( ̄ー ̄;)
Posted by れいれい at 2018年02月19日 23:22
★ mayuさんへ ★
mayuさん、こんばん反省の色が見えないっていうんだから透明なのでしょう〜(ノ≧▽≦)ノ

ラジオ体操にあるある、ジャンプ!
老人ホームにいたときは、ほとんどの人が座ったままラジオ体操するので、ジャンプのところは肩の上げ下げだけでしたけどね〜。
結局は、肩の上げ下げだけでも肩甲骨動くし、老廃物の最終地点である鎖骨のくぼみも動くし、それがいいんでしょうけど…ジャンプしようと思った理由がもう一つありましてo(・∀・)o
先日、北見市が出るからということで、テレビ解禁になったときあったじゃないですか。
始まる少し前からテレビつけていたんだけど、NHKの骨粗鬆症対策かなんかの番組紹介で、「骨を作るにはジャンプ!ジャンプすることで、脳に骨を作れという命令がいく」って説明していたんですわ。
年とるにつれ、ジャンプなんてしなくなるから、骨が弱くなっていくのかも知れないですよね。
かといって無理な力かかって骨折れたら何にもならないので、加減しながらジャンプしようと思いますo(・∀・)o

焼肉愛ちゃん、作ってくれていましたよ〜(ノ≧▽≦)ノ
「ぼやーっとしたシルエットだったから無理かなと思ったけど、こんなん作ってきちゃった」と見せてくれました(ノ≧▽≦)ノ
まだ細部はできていなくて、ミカンみたいな感じだけど、すごいわ〜!!

わー♪
父のしろちゃん、覚えていてくれてありがとうございます〜(ノ≧▽≦)ノ
Posted by れいれい at 2018年02月19日 23:30
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