2018年01月03日

63kg 初の雪かきo(・∀・)o ロンドンのニューイヤーパレードo(・∀・)o

今朝の体重63kg 体脂肪率35.5

あら。また減った

ってことで、また今年最低体重記録ってことで。

体重        体脂肪率    体年齢     内臓脂肪レベル
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体脂肪率アップ…足のむくみ流しきった感じで、体重減はこれくらいで打ち止めって感じかな

今日のお昼。
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数の子と、イカは、少ししか食べていないよ〜

いつもおやつは載せないんだけど、今日は可愛かったから載せちゃうっ
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父と二人で食べた、干し柿と和菓子。
ニワトリが私で、ウサギが父の干支

そのあと今年初めての雪かきしたわ。
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屋根からベランダ前に落ちてきた数日分の雪を、庭のほうへスコップですくってほいほいって感じ。
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玄関前は軽い雪だったので、庭だってほいほいって終わると思ったんだけど、甘かった

今年初めてベランダの雪かきしたのだけど、数日暖かい日があって雪がとけて、流氷みたいに固くなってる層があって崩すのに苦労しましたわあ
…流氷崩したことないけどさあ。…というか、流氷はもっと固いんだろうけどさあ。

…明日腰痛ひどくなりませんように。。。。

でも、ゴロゴロ寝正月だったので、いい運動になりました


今日の夕食。
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雪かきでお腹すいちゃって、インスタントラーメンに、生玉ねぎと餅2つ入れたわ

そのあとまたゴロゴロしてゲーム三昧…
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休みの間、けっこうゲームやってる

でも私、ただゴロゴロしているわけではないつもりよ〜

クリアして次のステージへ行くまでの時間に、足上げしたり、ひざ裏マッサージしたり、「やったー!」と太ももで拍手したりして、足のむくみ流しを意識していた。

腰痛予防にもよさそうだし

昨日、今日と体重減ったのは、腰痛の薬や湿布やめたってのと、雪道通勤ストレスから解放されているのが大きいと思うけど、ゲーム足上げの要素もあるかも知れないなあ

でもでも。
体脂肪率みると、この先の体重減は厳しそうだ

ま、けっこう食べている割には今のところ正月太りしていないだけよしとしよう


話変わりまして、留学のためイギリスへ旅立った最強の飲み会仲間のおーちゃんから、ロンドンのニューイヤーパレード写真が送られてきましたの

スライドショーにしましたので、ご興味ある方は見てみてください



おーちゃーん、時差がよくわからなくて変な時間にラインしていたらごめんね〜!!って私にぽちっとしてくださると嬉しいです 


いつもありがとうございます〜



posted by れいれい at 23:33| 北海道 ☔| Comment(0) | 今年最低体重記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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