2017年09月18日

66kg 敬老食べ放題後、8日ぶりに…o(・∀・)o ★体柔軟チェック★

今朝の体重66kg 体脂肪率36.4%

ん〜、便通なし8日目で体重ちょっと減って体脂肪率ちょいアップ。

今日は敬老の日だったので、父と前から約束していた食べ放題へ行ったわ

20170918昼.jpg

たっぷり食べて帰ってきてゴロゴロしていたら、ようやく8日目にして特に固いこともなく便通ありでした

部屋の模様替えで食べ放題で食べた分の体力使おうとしたんだけど、構想練っていたらうっかり寝てしまった。

しかも5時間も

起きたら19時で、お隣さんからいただいたお赤飯を美味しくいただいた。

天然温泉「のつけの湯」へ…入浴後67.1s…あちゃあ、たいてい「のつけの湯」あがり後の体重マイナス500gが、翌朝の体重なのよね。

明日は66.6kgの予想 ま、食べ放題もお赤飯も美味しかったからよいってことで。


昨日の「五十肩???」騒ぎだった右腕の痛みはだいぶよくなった。

のびのびハンディチューブも、のびちゃんも買って使ってみたけど、
IMG_1761.JPG IMG_1762.JPG
かなり体がかたくなっていると自覚した

かたい体って体内水分の流れ悪くなってむくみやすく痩せづらいだろうし、何より健康全般に悪そうだ。

そのため今日は写真で柔軟チェックしてみた
20170918柔軟チェック.jpg
前屈って、頭が膝につかなくてもいいんでしたっけ??? つきます??

昨日の右腕の痛みや動かなさを考えたら、ここまで復活してよかった〜と心底思う

北海道の気温なめちゃいけんのう。

うっかり冷えてかたまらないよう、気をつけなさいよってサインだったんだろうな。


後ろ姿の写真ってけっこう貴重。

今日は撮らなかったけど、まっすぐ立ってるつもりで写真撮っても、どちらかに傾いていたり、肩が下がっていたり、骨盤の位置がかなりずれていたり…なんてことがわかりやすい。

今日の柔軟チェック写真と比べたら、前屈と後ろ反りがすごくできるようになってヒップも小さくなったね〜なんて言える未来の写真を楽しみにするじょっ

前屈のポイントをお知りになりたいかたは、こちらのサイトはいかがでしょうか 
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台風北海道上陸で、雨風強かったんだけど、どうしても食べ放題行きたくてでかけた食べるの大好きな父と私に、ポチッとしてくださると嬉しいです


posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
れいれいさん、こんばんは〜☆
間違えて消しちゃったかも知れないので、念のためです〜

お父様、とっても嬉しそう(^m^)
食べ放題を楽しみにされてるなんて、頼もしいです☆
れいれいさんと一緒だから、ひときわ美味しいんじゃないかな(^-^)

私も自慢ぢゃないけど、体が固いです。
でも昔は前屈するとギリギリ指先は着いたんですよ。
年を取って、さらに体が固くなったことを実感してます。
ラジオ体操の後にストレッチしたりして、これ以上カチコチにならない
ようにしてるんですけどね(´∀`)

体を締め付けない楽な恰好ばかりしてたせいか、久々のスーツがキツくて
たまりません(T▽T)
今までのツケが回って来ましたわ(笑)

北海道の赤飯て、甘い豆を入れませんか?
初めて食べた時、関東と違うのでビックリしました(゚д゚)
Posted by mayu at 2017年09月19日 20:41
★ mayuさんへ ★
mayuさん、こんばんわんこそば〜o(・∀・)o

あ…そうだったんですね、このコメントのみでした。
またseesaaブログのほうに不具合あったのかも?!
お手数おかけしてすみませぬ(=`ェ´=;)ゞ
再度書き込みありがとうございます(*´-`*)ノ

北見は台風、運よく避けていってくれたみたいなのですが、ちょうど出かけようとしたときは雨風強かったんです。
「店員さんたち、私たち来なかったら店閉めて帰ろうかってときだったらイヤだね〜(=‘ェ´=;)ゞ」とかいろいろ言いながらも、結局向かう父娘。
でも、私たちより先にきていたカップル(しかも女性は妊婦さん!)がいて、ホッとしましたo(・∀・)o
結局食べ終わった頃には雨も上がり、予定通り来て敬老食べ放題できて良かったです。
いつものように、「オレはもういいぞ。」って言うので、スイーツ6種類もって行って、食後のコーヒー取りに言っていたら、その間に父ぺろりとデザートいっちゃってました(ノ≧▽≦)ノ
写真撮る間もなかったです。

スーツきついってのわかります〜(ノ≧▽≦)ノ
体重変わっていなくても、スーツ着ていないでいると、スーツ着た時に「あれ?縮んだ?(んなわけないって)」と、一人ボケツッコミしたことあります(ノ≧▽≦)ノ

そうそう、私子供の頃、虫歯予防で甘いものを母が食べさせなかったものだから、中学生になるまで甘いものが苦手だったんです。
小学生のとき、友達のお誕生会に呼ばれてお赤飯がでてきたとき、甘納豆が入ってて、どけても甘納豆がいらっしゃった場所は甘くてけっこうな試練でしたヾ(・ε・。)
今は大人ですから食べますけどね(*´−`*)ノ
昨日いただいたお赤飯は、小豆なんだけど甘く味付けされていました。
コンビニによっては、甘納豆バージョンと小豆バージョン2種類売ってるところあるみたいです(*´-`*)ノ


Posted by れいれい at 2017年09月19日 23:24
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