2018年03月29日

63kg 期待どおりにはいかなかったかあ(=`▽´=)

KITAMI SUN(北見さん)トマト .jpg
「トマト」に私が期待している効果…リコピンの効果ってたくさんあるけど、私が期待しているのは「美肌効果」っ
ほんっと、人生の半分以上は化粧落とさないで寝ていたよな〜…っていうずぼら女子だったので、せっせせっせとトマト&レモン。
リコピンは、オリーブオイルなど油と一緒にとると吸収良くなるんですって

大きいトマトよりミニトマト、ミニトマトよりトマトジュースがいいらしいけど、私は毎日食べても飽きないのはミニトマト

トマトのすごい成分「リコピン」のことは、カゴメさんのページが参考になるんじゃないかしら

ダイエットに良いとは書かれていないけど、成功しちゃったダイエットの頃は、トマトジュースのスープ作って飲んだら体脂肪率がダウンしたことが多かった

今日もトマトスープ飲んだけど…今は年とったからか、あまり変化ないけどね〜


今朝の体重63kg 体脂肪率35.7

昨日は便通なし11日目でしたが、夜にようやく開通したので、今朝の体重は62s台かしらんらんと楽しみに体重はかりましたが期待どおりにはいきませんでした
残念っ

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3日間飲んでいた歯茎切ったあとの薬のせいだと思うんだけど、体重がアップした3月25日の64.7sから4日間で、よくここまで落ちてくれたものでございます
しかも明後日が満月で、いつもの私だとむくみやすい時期に
特に運動系は変わったことしていないので、お湯飲みと、体内水分流すと感じている食べ物のおかげですわね

今日の昼。
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なんだかわからない大きめの柑橘系の果物(ひろったんじゃないのよ。父がいただいたものですわよ。)があったので、サラダにもプラスしてみた。
ドレッシングは、レモン汁 + オリーブオイル + 酢 + 塩コショウ

今日の夜。
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トマトスープは、コンソメスープと、トマトジュース半々で、塩コショウで味整える。
具が見えなくなるので、写真を撮ってからスープ全部入れたわ
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具は、ウインナーと、ミックスベジタブルと、生玉ねぎ。
生玉ねぎの「硫化アリル」と、トマトジュースの「リコピン」の最強タッグスープよ


いつもおやつはアップしないんだけど、今日は美味しかったので
ご近所さんからいただいた、羽田空港のお土産。
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実はバナナ、あまり好きじゃないので東京バナナ系のお土産を買ったことなかったんだけど、これは美味しかった
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小さいのに、きちんとカステラのお楽しみである、ざらざらした砂糖がついていたのに感動したわ〜


明日は友達と飲み会、明後日は妹と二人で誕生日後食事会って私に、ダイエットリブートポチッとしてくださると嬉しいです




posted by れいれい at 22:52| 北海道 ☔| Comment(4) | カラダスキャンログ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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