2018年03月06日

64.7kg 椅子にカイロ テニスボール2個 自宅で手打ち蕎麦o(・∀・)o

今朝の体重64.7kg 体脂肪率35.5

気合入れたつもりだったけど、足りなかったか〜

便通なし4日目

ま、そのうち減るだろうっ


昨日ストレッチポール画像アップしたら、東京のお友達あっきーちゃんが「私の愛用はこれ」って画像送ってきてくれたんだけど…
20180306テニスボール二個.jpg
テニスボール2個くっつけた形が、ちょうどよく当たって気持ちいい!
首・二の腕・肩甲骨・背中・お腹・腰・お尻・ふらはぎ・足裏・太もも裏などにも…と、説明文があったそうな

ダイソーで2個入りテニスボール買ってあったんだけど、これ、ばらさないほうがいいな〜って思っていたけど、正解だったな〜って嬉しくなった
20180306テニスボール二個2.jpg

あと、職場で椅子にずーっと座って作業していると、足だけが妙に冷えるので…
20180306イス.jpg
最近、太ももの裏に当たるように、椅子にカイロ貼ってるわ
帰るときは、はがしてズボンや上着のポケットに入れています。

今日のお昼。
IMG_20180306_121538.jpg

今日の夜。
20180306夜.jpg
本当はパン食べたかったんだけど〜
父がどうしても食べられないというから、おいなりさん。

なぜ、おいなりさん4個あったかというと…


昼に、父の先輩2人きて、趣味で作った手打ちそばをごちそうしてくれたそうな。

20180306蕎麦の準備.jpg
こだわりのゆで方があるようで、ガスコンロ持ち込んで…
20180306蕎麦の準備2.jpg 

で、お蕎麦と一緒に食べようということで、海苔巻とおいなりさんのセットも買ってきてくれたそうな。

20180306蕎麦できた.jpg

今日が初めてではなく、ときどき、手打ちそばをごちそうしてくれるため、大荷物持って自宅へ来てくれていたそうな。

ちなみに蕎麦の様子の写真は、父がタブレットで撮ったもの。
仏壇以外のものを自発的に撮ったの、初めてだわ
よっぽど嬉しかったみたいよ。

父の心に波風立ててくれて、父の先輩さん、本当にありがたいですわあ

それにしても、一人の先輩は7歳上だという…ということは、85歳????
※翌日よ〜く話を聞いたら、今年80歳になるということでした。
元気な方は、ほんっと元気なものですよね〜。
20180306蕎麦の準備3.jpg
正しい姿勢を支える筋肉、重要だな〜ってあらためて思ったわあ


「死ぬまで元気でいたいぞっ!骨粗鬆症にならないアプローチに力入れるぞっ!」って、あらためて思った私にぽちっとしてくださると嬉しいです



posted by れいれい at 23:59| 北海道 ☔| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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