2018年03月05日

64.3kg ストレッチポールo(・∀・)o 気になる…ボーリングフィットネス?

今朝の体重64.3kg 体脂肪率35.4

さすがにお好み焼きじゃあ減らなかったか

でも、夕食たっぷり3連チャンで便通なし3日目でこの体重なら、まあまあでしょう

今日の昼は、とんとろ弁当〜
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キャベツ、すっごい情けないほど小さいやつだったのに、約500円もしたわ〜。
ここんとこずーっとキャベツ高いから、もやしと生玉ねぎのサラダにしていたんだけど、父が「キャベツ買ってきてくれないか。便通にいいみたいなんだ。」ってお金くれたので、買ったのだ

久しぶりのキャベツと生玉ねぎのサラダ、やっぱり美味しいな
ドレッシングは、玉ねぎドレッシングと酢を半々混ぜてまっす


今日の夜。
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豚ホルモンと、わかめとネギ入りお茶漬けラーメンと、きゅうり

今日、ボーリングフィットネスってのが「どんなことやるんだろう??」と気になった…
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ダメダメ。私ったらいろんなもの買ったり、ジム入会したりしているけど、どれもきちんと使っていないじゃん
と思い直し、夕食1時間後はストレッチポールを堪能したわ

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むくみ太りである私は、痩せるために体内水分を「流す」アプローチを選択。
こりかたまっている体では痩せられないので、体ほぐすのに使うのだ

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特にどんな動きをどれだけする…とは決めていなくて、「あー…ここほぐしたほうがいいな〜」って思うところをごろんごろんしながらリラックスしていく感じ

このストレッチポールけっこう安かったんだけど、タブレットや、お湯飲みマグと、色が合っているのがとっても気に入っている〜
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そうそう、何をするんでも、最初にお湯飲んで、左の鎖骨さすりやってから始めるようにしていまする

どうせやるなら、流れよくするアプローチしてからのほうがいいもんね


次の新月は3月17日。
それまでが体内水分流れやすいチャンス期間だから、ちょっと気合いれてみよ〜っと


何回目の「ちょっと気合いれてみよ〜」なんだかわからないくらい何度も気合入れ直しているけど、へこたれないでエライぞ!私!って能天気な私にぽちっとしてくださると嬉しいです



posted by れいれい at 23:12| 北海道 ☔| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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